Хидратирането на децата: Какво трябва да пият през лятото?
Хидратацията на децата е от значително значение, изключително през лятото. Горещите часове на плажа или дългите пътувания с кола, могат да провокират дехидратация.
Хидратирането на децата през лятото
Понякога не е елементарно деликатно да се следи хидратирането на децата, изключително през лятото, когато казусът е още по-деликатен. Улисани в игрите, от време на време децата не помнят да пият вода. Не е изненадващо хоспитализирането поради дехидратация, засягаща деца, освен през лятото. Това положение може да докара до признаци като главоболие, гадене и повишение на сърдечната периодичност.
Ако процентът на вода в тялото на възрастен е към 65%, то при децата този % нараства трагично, до над 75% за дребните деца. Висока температура и стомашно-чревните болести са най-честите признаци при несъразмерна загуба на течности. Правилното хидратиране на децата през лятото е от значително значение, защото е значимо децата да се научат рано да разпознават признаците и постоянно да пият течности.
Децата през лятото: Какво би трябвало да пият
Водата, несъмнено, е главният източник на хидратация. За децата през лятото е значимо да пият доста вода, тъй като във връзка с телесното тегло, те са по-нуждаещи се от възрастните. Тяхната хидратация би трябвало да се следи с нараснало внимание от страна на родителите.
Колко да се пие
- От 0 до 1 година. За деца в тази възраст е целесъобразно да се пие малко по-малко от един литър течности дневно.
- От 4 до 8 години. За хидратирането на деца на възраст сред четири и осем години е нужно 1. 6 литра вода, лятото количеството би трябвало да доближи до два литра.
- Тийнейджърите. В юношеска възраст условието за вода може елементарно да надвиши 2.5 литра за по-активните.
Хидратирането би трябвало да се трансформира в здравословен табиет.
Не пийте
Използването на различни питиета, заместители на водата, би трябвало да бъде редуциран до най-малко, още повече, че когато става въпрос за безалкохолни питиета, тогава би било най-добре да се избегнат изцяло.
Не и студена вода
Твърде студената вода може да аргументи главоболие, болки в гърлото, както и храносмилателни и стомашни разстройства. Поради това е по-добре водата да бъде на стайна температура или леко охладена. Да се пие постепенно и постоянно.
Признаци за дехидратация
Когато най-малките страдат от дехидратация, е от решаващо значение да се научите да разпознавате признаците и неотложно да потърсите с здравна помощ. Сред най-характерните признаци са: мощна и продължителна болежка в главата, както и несъразмерна отмалялост. Намаляването и изменението на размера на урината може да бъде първият от тези сигнали.
- В лека форма на детска дехидратация, може да изгубят до 5% от тежестта си;
- В случаи на междинна тежест, тежестта пада до 9% и се появяват чувствителни промени в диурезата, тахикардия, сухота на кожата и лигавиците;
- По-сериозни обстановки са, когато телесната маса понижава с повече от 10% и се появяват признаците, упоменати нагоре, плюс летаргията, която включва незаинтересованост, унесеност и доста забавена двигателна интензивност.
