Здравословни ползи от Гуава
Гуава е доста публикувана в азиатските страни, като в днешно време се среща и в западния свят изключително поради огромни здравословни изгоди на плода. Те се оприличават на круша, само че са с по – кръгла форма, чиято външна повърхнина е със ярко зелен, жълт или кафеникав цвят, когато са узрели. Те са сезонни плодове, с бяла или кафеникава вътрешна част и доста дребни твърди семена. Гуавата се употребява сурова или под формата на вкусни конфитюри или желета.
Нещото което прави плода по–екологично чист и потребен е обстоятелството, че неговата външна обвивка го пази по този начин добре, че не се постанова да се ползват разнообразни пестициди за неговото оцеляване.
Гуавата е доста богата на баластни субстанции (най – общо те предствляват въглехидрати и липиди, които пречистват организма), както и на витамини, протеини и минерали, като отсъства холестерол и са налице малко смилаеми въглехидрати. Тя насища организма за по – дълго време, заради което е подобаваща храна при разнообразни диети. За разлика пък от други плодове като ябълки, портокали, грозде и други, съдържа по – малко захар, изключително суровата гуава. И колкото и необичайно да звучи, гуава е пръв асистент при хора нуждаещи се да качат няколко кг. Навярно този двойнствен резултат се дължи на това, че е доста богата на хранителни субстанции, които поддържат метаболизма като контролира и оказва помощ за вярното асимилиране на веществата.
От витамините се среща витамин А, който знаем е доста потребен за зрението. Приемът на този плод забавя появяването на катаракта, недъгавост на макулата (малка област в центъра на ретината, която ни разрешава да виждаме ясно) и общото здраве на очите.
А витамин С, което се открива тук е в стойности четири пъти по – високи, от тези в портокалите. Знаем, че този витамин обезпечава доста антиоксиданти, които покачват имунитета и защищават от разпространяването на свободни радикали в тялото, а от там и до поява на сърдечно – съдови болести или злокачествени болести.
Плодът се употребява за предварителна защита от рак, гуава има способността да инхибира (потиска) растежа и метастазирането (разпространението) на раковите кафези. След многочислени изследвания се открива, че гуавата е подобаваща при рак на простатата, рак на гърдата и рак на устната празнина. Изготвено масло от листата на гуава има потвърден лековит резултат, заслужен да мери своите качества с други лекарства. Той е богат на ликопен – мощен антиоксидант, който укрепва резултата против ракови кафези.
Съдържа още витамин В3 и В6. Витамин В3 може да усили притока на кръв и подтиква когнитивната функционалност, а витамин В6 е добър хранителен детайл, изключително за мозъка и естествената нервна функционалност.
Гуава оказва помощ при лекуване на диария, дизентерия, гастроентерит. Тя съдържа в себе си съединения (астрингенти), които се съдържат в суровата гуава и в нейните листа. Те са алкални по природа и имат антибактериални и дезинфекциращи свойства. В момента на дъвчене тя подкрепя и здравето на устната празнина, заздравявайки венците и укрепвайки зъбния гланц.
Освен при диария е подобаващ и за лекуване на запек, което е следващият случай на двойнствен резултат на този апетитен плод. Той е богат на диетични фибри, а семената му са отлични лаксативи (очистително действие). Всичко това контролира перисталтиката, подкрепя организма да задържа течности.
В нея се съдържа и доста мед, поради което тя контролира функционалността на щитовидната жлеза като управлява производството и усвояването на хормони.
Ползите не стопират до тук, гуава се прибавя към храни при кашлица и грип. Гуава оказва помощ за поддържане на здрава, красива и стегната кожа, също така тя понижава холестерола в кръвта и понижава артериалното налягане.
Редица изследвания показват този плод за подобаващ при диабетици поради диетичните фибри, които се съдържат в нея. Те подкрепят усвояването на захарта и понижава риска от внезапни промени в равнищата на кръвна захар. Смята се, че гуавата може да предотврати поява на диабет.
