Правилното хранене е най-важно за лесното зачеване
Голяма част от актуалните двойки се пробват да заченат дете безрезултатно в продължение на месеци и даже години. Това, което те не знаят, е, че в множеството случаи общото здравословно положение оказва решаващо въздействие върху по-бързото забременяване.
Хранителният режим е от извънредно значимо значение за лечението на проблеми с овулацията, хормонален дисбаланс и разнообразни възпалителни процеси в половите органи.
Ако желаете допустимо най-бързо и елементарно да забременеете, е добре вие и колегата ви да се подложите на оздравяващ хранителен режим за към 6 месеца. Задължително включете в ежедневното си меню артикули, богати на фолиева киселина и В-комплекс. Старайте се да консумирате органични храни без пестициди.
Дневната ви доза кофеин би трябвало да бъде в границите на 100-300 мг, което са една или две чаши кафе. Можете да замените потребността от енергийна напитка, като си вършиме по-често черен или зелен чай. Доказано е, че те усилват възможностите за зачеване.
Старайте се оптимално да избягвате тютюнопушенето и алкохола. Те са измежду най-големите вредители както за яйцеклетките на дамата, по този начин и за мъжките сперматозоиди.
Опитайте се да балансирате килограмите си. Прекалено цялостните дами се сблъскват с риска от поликистозни яйчници, до момента в който пък прекомерно слабите всекидневно нямат постоянна и контролирана овулация.
Ако лекарят ви предпише използването на спомагателни витамини, желязо и фолиева киселина, то вие не би трябвало да подлагате преценката му на подозрение. Ако обаче той/тя сметне, че една цялостна смяна в метода на хранене и двигателния режим ще са задоволителни, с цел да се сдобиете с мечтаното бебе, то вие не трябва да губите и минута - ще бъдете сигурни, че сте взели вярното решение, когато гушнете резултата от него.
