Естроген
Естрогенът е главен женски хормон, който се създава в яйчниците. Именно естрогенът дефинира външния тип на дамите. Това е хормонът, който носи отговорност за присъщите женски форми – гърди, фигура, систематизиране на подкожната лой.
Последното е изключително значимо за структурата на тялото. Мъжете също създават естроген, само че в доста по-малки количества.
Функции на естроген
Естрогенът дава отговор за женските форми и способства отлагането на мазнини, потискайки потреблението им в качеството на гориво и попълвайки мастните депа в организма. Съдействието на естрогена за натрупването на мастни остатъци изяснява необикновеното му въздействие върху хормона на растежа, който оказва помощ на организма да окислява и активизира киселините.
От една страна, естрогенът способства освобождението на хормона на растежа, само че в същото време пречи на сигналите, които са нужни за неговата активация, неутрализирайки същия резултат на усиленото му освобождение. Заедно с това оптималните равнища естроген способстват за интензивността на инсулина. Заедно с някои други хормони естрогенът спомага за задържането на вода.
Дефицит на естроген
Недостигът на естроген в женското тяло е една от главните аргументи за прочувствени разстройства. Това се обуславя с обстоятелството, че интервалите, в които дамите най-вече страдат от прочувствени разстройства, са директно след раждането, по време на менопаузата и преди менструация – в интервалите на намалено обособяване на естроген.
Ако в женския организъм има дефицит на естроген, колагеновите нишки последователно стартират да се унищожават и кожата стартира да изсъхва и да се сбръчква. Именно естрогенът е виновен за обновяването на клетките и запазването на младежкия тип на кожата. Когато равнищата му се намалят, блясъкът на косата изчезва и тя стартира елементарно да се къса.
Частичен недостиг на естроген няколко години след менопаузата може да стане причина за развиването на остеопороза и евентуална фрактура на костите. При дами над 45-годишна възраст дефицитът на естрогена е честа причина за атеросклероза, което, от своя страна, усилва риска от стенокардия, инфаркт и инсулт. Не е необичайност и несъразмерното увеличение на окосмяването.
Богати на естроген храни
Храните, които са богати на естроген, са доста. Това са млечните и соевите артикули, ленено семе, тиквените и слънчогледовите семки. Плодовете и зеленчуците, богати на естроген са картофи, сливи, нар, домати, тиква, череши, цвекло, ябълки, маслини, краставици, моркови, папая.
Подправките, повишаващи равнищата на естроген, са риган, карамфил, джинджифил, мащерка, куркума, магданоз, детелина и други
От варивата най-полезни в това отношение са нахут, леща, грах, червен фасул и елементарен фасул. Ечемикът, кафявият ориз и овесът също съдържат положително количество естрогени.
Високи равнища на естроген
Високите равнища на естроген е една от главните аргументи за струпване и сложното събаряне на упорити кожни мазнини. Високият естроген спомага за задържането на вода в тялото, като по този метод усилва равнището на мазнините. Излишният естроген усилва водата по пътя на задържането на натрий. В резултат от това натрият не се изхвърля от организма, до момента в който калият продължава да се отмива.
Жените, които употребяват към 500 мг кофеин дневно във фоликулярната фаза на цикъла имат 70% по-високо ниво на естрогена, спрямо дамите, които пият по една чаша кафе. Изводът е, че приемът на кофеин би трябвало да се ограничи оптимално.
Зеленчуците от семейство Кръстоцветни като броколи, цветно и брюкселско зеле спомагат за понижаване равнищата на естроген.
Изследване на естроген
Изследването на естрогените съставлява тест, с помощта на който се мерят равнищата в кръвта или урината най-важните естрогенни хормони – естрадиол, естрон и естриол. Естрадиолът е най-често изследваният сексуален хормон при дами, които не са бременни.
Нивата на естрадиол в кръвта варират според от менструалния цикъл. След настъпването на менопаузата равнищата на естрадиол спадат и остават непрекъснати.
Естронът нормално се изследва при дами, които са навлезли в менопауза. Естрон може да се изследва при дами и мъже при подозрение за рак на яйчниците, тестисите или надбъбречните жлези. Естриолът нормално се изследва по време на бременност.
Изследването на естрогени се прави за разкриване на недостатъци по време на бременност; за оценяване на естроген продуциращи тумори на яйчниците; за оценка на отклоняване във вторичните полови белези при мъжете.
