Диетата, която трайно елиминира подуването
Елиминиращата диета търси точните храни, които се отразяват най-добре на нашето тяло и нашите потребности.
Когато приказваме за диети, най-често имаме поради кратковременно отнемане от даден вид храни за намаляване, само че с елиминиращата диета търсим метод да подобрим цялостното си здраве и отношение с храната.
С нея откриваме кои тъкмо храни ни въздействат зле и по този начин понижаваме дразнителите в менюто си. Резултатът по-късно е по-добра стомашна флора, по-малко отичане и повсеместен комфорт на тялото.
Но тъй като това е комплициран развой e добре да се прави под наблюдението на лекар или професионален диетолог. С него правите диетата в две елементи – първо елиминирате евентуални дразнители и след това ги въвеждате в диетата още веднъж. На базата на вашите лични наблюдения върху реакциите на тялото ви по отношение на избрани храни, дружно с базовите познания на диетолога за най-често срещаните дразнители, изготвяте лист с артикули, които за няколко седмици спирате да консумирате. След това се построява нова диета, съгласно с тези храни, тъй че тялото да реагира по-спокойно на тях.
В курс от 6 до 8 седмици можете да извършите това с съвсем всички храни, които за вас са проблематични. Така най-после няма да се подувате от тях, нито ще получавате други нежелани реакции.
Единствените храни, с които този способ не работи, са тези, към които имаме действителни алергии.
