За вредната храна и за щетите, които ни нанася
Една от най-големите разлики в живота през днешния ден и преди единствено 10 години - консумираме големи количества нездравословна храна. И до момента в който нездравословно прелъщение понякога няма да ни навреди, навикът да се храним постоянно във веригите за бързо хранене има съществени резултати освен върху тялото ни, а и върху здравето ни.
Доказано е, че по този начин наречената джънк фуд провокира главоболие, меланхолия, проблеми със зъбите, акне, покачва холестерола. Кои са най-сериозните резултати от тази храна върху тялото обаче?
Повечето нездравословни храни имат голямо количество въглехидрати, само че никакви фибри. Когато храносмилателната ни система ги разгражда, тези въглехидрати се отделят като глюкоза в кръвоносната система. Резултатът - кръвната ни захар внезапно се усилва. Панкреасът ни реагира, като отделя инсулин, с цел да я преработи. Тези процеси са естествени за тялото ни. Но в случай че прекомерно постоянно консумираме храни, богати на въглехидрати, а небогати на фибри, рискуваме да развием диабет, инсулинова устойчивост и наднормено тегло. Всички те покачват риска към развиване на сърдечно-съдови болести.
Освен доста въглехидрати нездравословната храна съдържа и трансмазнини. Те покачват холестерола, а с него -риска към сърдечни заболявания и още веднъж - диабет. В бързите храни има впечатляващо количество сол, която ни кара да задържаме вода. Тя ни кара да се усещаме подути след ястие, само че това е най-малкият ни проблем. С прекален банкет на сол рискуваме да си навлечем хипертония, която натоварва цялата сърдечно-съдова система.
Респираторните проблеми не са първото, което ни идва на разум, когато си приказваме за нездравословна храна. Те обаче са факт. Причината - многото калории водят до повишаване на килограмите ни. А непотребната лой притиска дробовете и може да аргументи зной, даже астма. Проучванията сочат, че изключително огромна възможност да развият астма имат децата, които постоянно ядат бърза храна.
Тя има резултати и върху централната нервна система, като води до меланхолия. В кратковременен проект нездравословната храна ни прави сити, само че в дълготраен тялото ни се пристрастява към нея и я търси във все по-големи количества и все по-често.
Бързата храна въздейства отрицателно на цялото ни тяло. Тя може да докара до репродуктивни проблеми и даже фертилитет, директно повлиява косата, ноктите и кожата ни. А по последни данни голям % от популацията на земята страда от затлъстяване. То не е единствено няколко кг от горната страна, а съществено заболяване, което има тежки последствия. Ограничете потреблението на такава храна и наложително се старайте да хапвате плодове и зеленчуци всекидневно. Така подсигурявате здравето си.
