Тези 3 витамина ще ви помогнат в борбата с излишните килограми
Един от най-ефективните способи да отслабнете, е да следвате прецизно дейна стратегия за съкращаване на тежестта, която включва доста извършения и диета, богата на хранителни субстанции. Всички знаем, че витамините ни дават повече сила, ускоряват имунитета ни, само че те също по този начин спомагат и за отслабването. Кои са 3-те най-хубавите витамина, които ще ви оказват помощ да влезете в съвършена форма?
Витамин В комплекс
Това е група от 8 значими витамини, всеки от които служи на тялото по разнообразни способи. Те играят значима роля за подкрепяне загубата на тегло, тъй като спомагат на тялото да трансформира въглехидратите в сила, написа az-jenata.bg.
Също по този начин оказват помощ на черния дроб да отстрани токсините, усъвършенстват храносмилането и способстват за метаболизирането на мазнините. Намаляват нездравословното влияние на напрежението върху организма и риска от прочувствено хранене.
Витамин D
Според проучвания, пациенти с наднормено тегло, които са приемали витамин D под формата на хранителна добавка, са редуцирали доста по-успешно тежестта си спрямо тези, които не са. Витамин D може също по този начин да усъвършенства усвояването на калций, което също може да помогне при загубата на тегло.
И това е забавно - Елиминационната диета – за какво е добра за всеки - още по тематиката четете на най-хубавия здравен уебсайт zdrave.to
Витамин С
Проучванията демонстрират, че витамин С може да способства за загуба на тегло, посредством възстановяване на резултатите от упражненията, увеличение на силата и повишение на изгарянето на калории. Установено е, че и дефицитът на витамин С забавя метаболизма и способства за повишаване на телесното тегло.
Други значими за здравето детайли, които могат да ви оказват помощ в отслабването са:
Калций - калция играе значима роля при разграждането и съхранението на мазнини.
Хром - хромът е нужен за намаляване, тъй като оказва помощ на тялото да разгражда мазнините и въглехидратите. Той също по този начин управлява равнищата на инсулина.
Цинк - цинкът е нужен за вярната функционалност на щитовидната жлеза, както и регулирането на инсулина. Лошата функционалност на всеки един от тях може доста да попречи на положителния метаболизъм.
Коензим Q10 - поддържа енергийните ви равнища и оказва помощ да изгаряте повече мазнини, в сравнение с бихте могли без неговия банкет.
Рибено масло - Рибеното масло е формирано от омега-3 мастни киселини. Омега-3 са добре известни със своите изгоди за здравето, в това число намаление на холестерола и възстановяване на цялостното здраве на сърцето. Освен това подкрепят и изгарянето на калории.
Пробиотици - Знаете ли, че хората с наднормено тегло имат изцяло разнообразни чревни бактерии, в сравнение с тези с обикновено?
Нарушената чревна флора може да забави процеса на събаряне на непотребните килограми, по тази причина прибавете към диетата си повече храни богати на пробиотици.
Витамин В комплекс
Това е група от 8 значими витамини, всеки от които служи на тялото по разнообразни способи. Те играят значима роля за подкрепяне загубата на тегло, тъй като спомагат на тялото да трансформира въглехидратите в сила, написа az-jenata.bg.
Също по този начин оказват помощ на черния дроб да отстрани токсините, усъвършенстват храносмилането и способстват за метаболизирането на мазнините. Намаляват нездравословното влияние на напрежението върху организма и риска от прочувствено хранене.
Витамин D
Според проучвания, пациенти с наднормено тегло, които са приемали витамин D под формата на хранителна добавка, са редуцирали доста по-успешно тежестта си спрямо тези, които не са. Витамин D може също по този начин да усъвършенства усвояването на калций, което също може да помогне при загубата на тегло.
И това е забавно - Елиминационната диета – за какво е добра за всеки - още по тематиката четете на най-хубавия здравен уебсайт zdrave.to
Витамин С
Проучванията демонстрират, че витамин С може да способства за загуба на тегло, посредством възстановяване на резултатите от упражненията, увеличение на силата и повишение на изгарянето на калории. Установено е, че и дефицитът на витамин С забавя метаболизма и способства за повишаване на телесното тегло.
Други значими за здравето детайли, които могат да ви оказват помощ в отслабването са:
Калций - калция играе значима роля при разграждането и съхранението на мазнини.
Хром - хромът е нужен за намаляване, тъй като оказва помощ на тялото да разгражда мазнините и въглехидратите. Той също по този начин управлява равнищата на инсулина.
Цинк - цинкът е нужен за вярната функционалност на щитовидната жлеза, както и регулирането на инсулина. Лошата функционалност на всеки един от тях може доста да попречи на положителния метаболизъм.
Коензим Q10 - поддържа енергийните ви равнища и оказва помощ да изгаряте повече мазнини, в сравнение с бихте могли без неговия банкет.
Рибено масло - Рибеното масло е формирано от омега-3 мастни киселини. Омега-3 са добре известни със своите изгоди за здравето, в това число намаление на холестерола и възстановяване на цялостното здраве на сърцето. Освен това подкрепят и изгарянето на калории.
Пробиотици - Знаете ли, че хората с наднормено тегло имат изцяло разнообразни чревни бактерии, в сравнение с тези с обикновено?
Нарушената чревна флора може да забави процеса на събаряне на непотребните килограми, по тази причина прибавете към диетата си повече храни богати на пробиотици.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ