Две рецепти за идеалната закуска даде диетологът Ирина Дядикова в

Две предписания за идеалната закуска даде диетологът Ирина Дядикова в изявление за „ Российская газета “, съобщи РИА Новости.

Първият вид за най-важното хранене денем – утринното, включва салата от домат, краставица, зеленчуци, сирене фета или бяло сирене. Най-добре е тя да бъде овкусена с чаена лъжичка слънчогледово олио с лимонен сок.

Вторият вид на идеалната закуска включва пшеница или овесени ядки, сварени във вода с лъжица сметана, сподели диетологът. Тази закуската може да бъде допълнена с малко парче сирене и яйце. Дядикова предложи да се избере прясно смляно кафе като напитка.