Драстично отслабване за година и половина! Отслабването е много труден

Драстично намаляване за година и половина!

Отслабването е доста сложен развой. То е съвсем толкоз мъчно, колкото отказването от тютюнопушенето и е също толкоз значимо за вашето здраве. Затлъстяването постоянно предизвиква рискови здравословни проблеми и болести.

Черил Блайт, да вземем за пример, се отърва от над 90 кг за 18 месеца и не взе участие в нито една телевизионна риалити стратегия, която има за цел фрапантно намаляване. Всичко, което тя направи, беше да промени единствено едно нещо!

Когато е на 31, майката на две деца, Черил Блайт, получила значимо предизвестие от своя доктор, че тежи прекалено много.

Казали й, че в случай че не промени метода си на живот, може да почине бързо или да седне в инвалидна количка, когато стане на 45 години.

По това време Черил тежи 153 кг.

Трудно се движела, мъчно дишала и страдала от болки в гърба. Тя приела това предизвестие от своя доктор доста съществено и няколко дни по-късно се записала в локална група за намаляване.

Лекарят й предложил интервенция за понижаване на стомаха, само че тя отказала да го направи.

Защото желала да научи повече за здравословното хранене, връзката с храната или по какъв начин да помогне на децата си да схванат здравословната диета.

Когато била бременна за първи път, тя се чувствала самотна и отегчена, тъй че постоянно запълвала празнотата с храна.

За 20 години тя изгубила надзор над храната. Всеки ден в менюто й участвали бургери, чипсове и няколко шоколадови блокчета. Опитвала се е да отслабне няколко пъти, само че без триумф.

И по този начин, по какъв начин най-сетне Черил съумя? Какво я накара да отслабне с 90 кг за 18 месеца?

Първо, тя почнала строга, само че елементарна диета, при която отстрани съвсем цялата захар в диетата си.

Преди не е закусвала, само че стартира да яде постно бекон без мазнини, домати, гъби и две варени яйцаза закуска.

Преди това нормалният й обяд бил питка с пилешко и майонеза, огромно пакетче чипс и четири шоколадови блокчета.

Тя го заменила с домашно печен картоф с чили сос.

Тя заменила бургерите, чипсовете и бонбоните за вечеря с домашно приготвени спагети и салати и почнала да употребява пресни плодове и кисело мляко вместо следобедна закуска.

След като свалила към 45 кг, тя съумяла да тренира повече, тъй че изгубила още повече килограми за по-малко време. Но тя също постоянно се съветвала със експерт по намаляване.

Днес Черил тежи към 63 кг и носи размери 38-40.

Вижте още: Прочистване на кръвоносните съдове

Болките в гърба и затрудненото дишане изчезнали и тя може да излезе умерено с другари на разходка, без да се тормози дали ще може да седне на стола или някой ще стартира да я гледа.

Тя завоюва купата „ Жена на годината за 2015 “!