Идеални хора няма. Всеки има недостатъци и всеки има комплекси

Идеални хора няма. Всеки има дефекти и всеки има комплекси и от време на време ниско самочувствие.

Никой не наподобява като моделите от кориците на списанията или от обществените медии – даже тези модели наподобяват по този начин. Дори и най-красивата жена на света не постоянно наподобява съвършено.

Много е значимо обаче да се харесвате – на първо място на себе си. Ако се чувствате добре в тялото си, вие се чувствате по-добре и в живота си. Как мозъкът ви въздейства на усещането ви за външния ви тип и по какъв начин води до ниско самочувствие?

Това, което виждате в медиите, е резултат от доста часове работа на графични дизайнери и доста филтри, които ви разрешават да изгладите и най-малките недостатъци.

Никой обаче не наподобява по този начин. Струва си да се преборите с вашето ниско самочувствие и да се научите да се гледате в огледалото, с цел да виждате позитивните страни, вместо просто да търсите минусите. Борбата с комплексите е сложна, само че допустима победа.

Защо се виждате грозни?

Новороденото и кърмачето не знаят по какъв начин наподобяват. До избран стадий на развиване те даже не могат да се разпознаят в огледалото. Не могат да схванат, че това, което виждат в огледалото, е тяхното лично отражение. Така че те не обръщат внимание на външния тип – те не познават понятието хубост и съдене по външния тип.

Мама е добра и обичана, тъй като храни, играе, гушка и обича. Татко е страховит, тъй като се мотае, люлее се и пее за сън. Детето към момента няма визия за себе си, а визията на най-близките се основава на държанието им към детето.

С времето обаче детето стартира да придобива визия за личното си тяло. То стартира да схваща, че това, което вижда в огледалото, е лицето му, стартира да схваща, че е физическо създание и всичко, което идва с него. Откриването на личното тяло и приемането му е нещо, което е натурален стадий от развиването на детето.

В най-хубавите условия детето пораства в възприятие на обич и приемане – както към света, по този начин и към личното си тяло.

Много разнообразни фактори въздействат върху това по какъв начин се развива тялото на детето и неговото осъзнаване на външния тип.  Дали то ще одобри себе си и ще се счита за очарователно, или ще уточни всички дефекти и ще се усеща зле в личното си тяло?

Вижте още:

Влияние на родителите

Майката оказва най-голямо въздействие върху това по какъв начин детето стартира да възприема своето тяло и своята женственост.

В случай на здрави, близки взаимоотношения,благодарение на известията, които получава от майка си, детето има късмет да развие здравословно чувство за личното си тяло.

Освен вербалните послания – подчертаване на преимущества, хвалене, уверяване, че е обикновено, че не сте идеални и няма нищо неприятно в това, значими са и невербалните послания.

Докосването е най-важната невербална връзка.

Може също по този начин да се случи, че макар че майката в никакъв случай няма да го каже на глас, тя не приема външния тип на детето си. Тя не харесва ушите, носа, формата на тялото или тежестта.

И макар че не споделя нищо по друг метод, даже неумишлено, тя показва отрицание.

Тя също може да се оплаче на други хора за външния тип на детето си – без значение дали е нещо, на което могат да повлияят – като облекла или цвета на боята за коса. Както и неща, които те не могат да управляват – момичето няма въздействие върху какъв родилен белег, цвета на очите или формата на ушите, с които ще се роди.

Липсата на приемане от страна на майката може да има доста отрицателно влияние върху това по какъв начин едно дете ще схване себе си.

Влияние на връстниците

Едно дете не може да живее единствено с родителите си. Семейството е първата и най-основна единица на обществото.

С течение на времето то излиза измежду връстниците си и стартира да се учи по какъв начин да живее в обществото. Колкото повече време минава, толкоз повече този обществен кръг стартира да се уголемява.

Децата могат да бъдат в действителност жестоки. Ако някой се отклони от шаблона, той е в положение да го уточни незабавно. Особено в случай че не е теоретичен у дома, че някои неща не е редно да се приказват и че всеки човек заслужава почитание, без значение по какъв начин наподобява. Не всеки научава този вид образование от у дома.

Връстниците на детето могат да извърнат внимание на всичко – тялото, размера на ушите или даже формата на краката или степента на закръгленост на корема, даже в случай че детето е с обикновено тегло.

С течение на времето детето пораства, тялото му стартира да се трансформира, което още веднъж може да го накара да стане жертва на връстниците си.

Насилието в никакъв случай не е задоволително. Психологическо принуждение, обиди, насмешки с външния тип – всичко това оставя доста мощен, отрицателен отпечатък върху душeвността на детето.

Ето за какво е толкоз значимо да се борим с това държание и да не разрешаваме то да се повтори. Сътрудничеството с учебното заведение, възпитател, педагог – всичко това е доста значимо.

Също по този начин е доста значимо да обясните на детето, че връстниците въобще не са прави и държанието им е неуместно и нездравословно. Укрепете самочувствието на детето си – борете се то да се усеща добре в кожата си.

Напомнете му, че всеки човек е друг и това, което някои хора не харесват, други може да го намерят за в действителност красиво и очарователно.

Вижте още:

Влиянието на обществените медии и известната просвета

Социални медии и известна просвета – ​​светът на филмите, музиката и звездите е нещо, което може съществено да докара до ниско самочувствие.

Вие и вашите близки сте бомбардирани със фотоси и видеоклипове на красиви, съвършени хора всеки ден. Такива хора не съществуват. Всичко е въпрос на филтри, вярно театралничене и магията на фотографията.

Не забравяйте, че единствено това, което човек желае да покаже, попада в обществените медии. Разбира се, той ще желае да покаже единствено най-хубавото. Снимките, качени в интернет доста постоянно са въпрос на даже доста часове обработка и в действителност доста опити да се направи най-хубавият кадър.

Никой не става съвършен от леглото. Всеки има недостатъци по кожата, нежелани гънки, разрошена коса – можете да изброявате дълго време.

Това се крие в обществените мрежи. При звездите огромна част от външния тип също е въпрос на подобаващи стилисти, гримьори, фризьори или даже еластичен хирург.

И във всичко това няма нищо неприятно – всеки може да прави каквото желае с външния си тип. Важно е обаче да разберете, че нито една звезда или инфлуенсър не е съвършен, те просто се преструват на такива и това е огромна разлика.

Телесна дисморфия

Всеки има по-малки или по-големи комплекси. Всеки би желал да промени нещо във външния си тип, да усъвършенства нещо.

Не всеки, който не приема външния си тип, незабавно ще развие съществени разстройства заради него. И въпреки всичко може да се случи – да вземем за пример могат да се развият хранителни разстройства, в това число да вземем за пример анорексия или булимия. Може да се развие и дисморфофобия.

Дисморфофобията е психологично разстройство, което прави засегнатото лице некомпетентно да мисли позитивно за тялото си.

Дефектът, който разтревоженият вижда, е голям и незабавно притегля вниманието на всички, които реагират с смут и омерзение.

Разбира се, всичко това е единствено в главата му. Всъщност дефектът може или да не съществува въобще, или да е в действителност нищожен.

Например може да е дребен белег, който никой няма да забележи, или акне – нещо, което визира доста хора. Може да е и нещо, което не съществува. Дисморфофобията може да се отнася да вземем за пример до убеждението, че човек има грозни, криви пръсти, даже в случай че са изцяло верни.

Дисморфофобията може да засегне всяка част от тялото. Статистически най-често се развива в тийнейджърските години.

Дисморфофобията е доста изкривена визия за себе си, която визира и всички други аспекти на живота. Такъв човек е мъчително концентриран върху външния си тип и не може да спре да мисли за него.

Как да приемете външния си тип?

Приемането на външния тип е значимо. Именно то ще ви разреши да живеете по-добър, по-щастлив и пълностоен живот.

Често обаче е мъчно да приемете минусите си. Преди всичко не забравяйте, че приемането на външния ви тип не значи, че ще спрете да работите върху себе си.

Приемането на наднорменото ви тегло не значи, че ще спрете да отслабвате. Все още можете да извършите това, обаче, когато се погледнете в огледалото, без да изпитвате засегнатост, когато приемете себе си, целият развой може да стане доста по-лесен и сигурно по-приятен.

Борбата с комплексите е сложна. Въпреки това можете да се справите с него. Осъзнайте, че вашата хубост не е единствено вашият външен тип.

Това е и вашата вътрешна хубост. В края на краищата сигурно можете да посочите образци за хора, които се отклоняват от признатите догми за хубост и все пак не се оплакват от неналичието на интерес, влизат в сполучливи, щастливи връзки и се обкръжават с доста хора, в това число такива, които се смятат за бъдете типичен красиви. Характерът и увереността в действителност имат значение. Така че си коства да работите върху това.

Ниско самочувствие – Обобщение

Осъзнайте, че без значение по какъв начин изглеждате, вие заслужавате обич, почитание и благодарност. Не отлагайте живота за по-късно – не чакайте с удоволствия, до момента в който съумеете да се отървете от минуса, който ви изтезава. Живей тук и в този момент.

Всичко това сигурно е добър съвет, само че евентуално няма да ви помогне, няма да ви накара да се почувствате уверени, когато имате съществени комплекси или даже подозирате, че вие ​​или някой към вас страда от телесна дисморфия.

В този случай си коства да потърсите помощ от експерти. По време на психотерапията имате късмет да се научите да обичате себе си още веднъж, да откриете пластовете обич към себе си, които към момента са във вас.

Можете също по този начин да разберете от кое място идват вашите вярвания и да започнете да се борите с тях. По този метод можете да се справите с появяването на ниско самочувствие и да накарате комплексите си да изчезнат.