Спите през деня? Какво се случва с тялото
Дневният сън е нееднозначно събитие. От една страна, това оказва помощ да се отпуснете и да се презаредите за известно време, а от друга, е по-трудно да заспите през нощта, когато сте спали денем.
Ако човек стартира постоянно да спи денем, по-добре ще запомни информацията, която е получил сутринта. Ето за какво всички уроци в детската градина се организират заран, или по-скоро времето, отделено за игрите.
По време на дневния сън се задейства десният мозък. Той е виновен за прехвърлянето на паметта от краткосрочната към дълготрайната.
Освен това учените са открили, че ежедневният сън денем прави човек по-малко раздразним, по-буден и усъвършенства работата му. При хората двигателните реакции се усъвършенстват, нервите се успокояват. Тези, които спят задоволително денем, имат понижен риск от сърдечни болести.
Най-добре е да си поспивате 30 минути следобяд. Ако увеличите това време, в действителност можете да се разсъните доста сънливи и кисели.
Но дневният сън се смята за малко презареждане и отдих, а не за цялостна многочасова отмора, пишат от zdrave.to.
Ако човек стартира постоянно да спи денем, по-добре ще запомни информацията, която е получил сутринта. Ето за какво всички уроци в детската градина се организират заран, или по-скоро времето, отделено за игрите.
По време на дневния сън се задейства десният мозък. Той е виновен за прехвърлянето на паметта от краткосрочната към дълготрайната.
Освен това учените са открили, че ежедневният сън денем прави човек по-малко раздразним, по-буден и усъвършенства работата му. При хората двигателните реакции се усъвършенстват, нервите се успокояват. Тези, които спят задоволително денем, имат понижен риск от сърдечни болести.
Най-добре е да си поспивате 30 минути следобяд. Ако увеличите това време, в действителност можете да се разсъните доста сънливи и кисели.
Но дневният сън се смята за малко презареждане и отдих, а не за цялостна многочасова отмора, пишат от zdrave.to.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ