Диетолози: Децата трябва да пият само вода
Диетолозите предлагат на родителите да дават на децата си единствено вода, с цел да понижат равнищата на захар в кръвта. Специалистите споделят, че малчуганите не би трябвало да пият газирани питиета.
Според специалистите приемът на натурални сокове също би трябвало да бъде стеснен при децата, като целесъобразното количество, което им се позволява, е една дребна чаша дневно със закуската.
Нискомасленото мляко не се не разрешава от диетолозите, само че те припомнят, че денем децата би трябвало да пият главно вода.
" Проблемът е, че доста хора към този момент не пият вода. На вечеря бъдете скромни, сложете единствено вода, без газирано, сокове или сиропи " – декларира професор Том Сандърс от лондонския Кингс колидж.
Неговото мнение е подкрепено и от професор Сюзан Джеб от Оксфордския университет, която споделя, че най-хубавият съвет, който може да бъде даден на едни родители, е просто да дават на децата си нужното количество вода за деня.
Препоръката е обвързвана с резултатите от проектодоклад на английския Консултативен теоретичен комитет по въпросите на храненето, съгласно който хората би трябвало да понижат на половина приема на захар, с цел да бъде лимитирана епидемията от затлъстяване, сърдечно-съдовите болести и диабет вид 2.
Диетолозите упорстват газираните питиета да бъдат изключени от менюто, както на децата, по този начин и на възрастните, като те би трябвало да се пият единствено към огромните празници, както е било в България в годините преди 1989 година.
При сегашните 10% от дневния банкет на захар, новите рекомендации са той да намалее до 5% от всички източници на сила. В този случай единствено едно кенче с газирана напитка обезпечава цялото на ден количество от захар.
Миналият месец английско проучване откри, че децата и младежите употребяват към 40% повече захар от препоръчваното, като главен неин източник са газираните питиета и плодовите сокове. Възрастните употребяват 13% повече захар.
Изследванията бяха оповестени в Дейли Телеграф, като английските диетолози сигнализираха за потребността от понижаване на ежедневния банкет на захар.
