Скъсяват ли традиционните диети живота ни?
Диетите са извънредно известни в модерното ни общество. Те се назначават и самоназначават по разнообразни мотиви - за пречистване на организма, намаляване или заради заболяване.
Отделно всяка страна по света има своите обичаи в храненето, които се следват от хората праволинейно в продължение на доста години. Тези основани стандарти на хранене оказват въздействие върху здравето на цели народи.
Съществуват обаче доста нездравословни хранителни навици, които нанасят доста вреди на цялото тяло. Според изследванията на експерти поради нездравословни диети всяка година 11 милиона хора по целия свят губят живота си. По този индикатор диетите се оказват по-голям палач от цигарения пушек и предизвикват гибелта на един от всеки пет индивида по света.
Глобално проучване, обхванало всички континенти, е трябвало да направи разбор на методите, по които умират хората по света. Част от цялостния разбор е била оценката на питателните привички в изследваните страни, с цел да се дефинира в какъв % обичайните диети са причина за ранна гибел.
Ето и по какви индикатори да познаете рисковата диета:
- Съдържа прекомерно доста сол - това е умъртвило три милиона индивида по света;
- Съдържа напълно малко пълнозърнести храни - поради това живота си са изгубили също три милиона души;
- Характерна е с доста дребна консумация на плодове - това е довело до гибелта на два милиона души;
- Характерна е с ниската консумация на ядки, семена, зеленчуци, липсват фибрите, омега - мастните киселини от морските блага.
Почти всички смъртни случаи, свързани с питателните привички, се дължат на заболявания на сърцето. И това изяснява за какво солената храна е толкоз огромен проблем.
Истински кардио протектори са пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците. Те тушират сърдечните проблеми.
Останалата част смъртни случаи, свързани с храненето, е от диабет и рак. Здравословни храни като ядки и семена липсват в доста диети, практикувани по света. Те са цялостни с положителни мазнини и няма да покачат тежестта.
Газираните питиета, които са прекомерно известни в целия свят, са проблем поради наличието на захари и нездравословни съставки.
Сред страните, които се оправят добре, са тези, които следват Средиземноморската диета. От всички страни Израел е с най-ниска смъртност с помощта на положителното меню. На другия полюс е Узбекистан. Китай и други азиатски страни също са измежду първенците по висока смъртност поради храненето, заради потреблението на подправки с доста сол.
