Диета Пет супени лъжици: Отслабвайте без гладуване!
Диетата Пет супени лъжици е един от най-нашумелите напоследък способи за намаляване. Тя е желана от хората, които желаят да понижат фрапантно телесната си маса, тъй като им разрешава да се хранят постоянно и да не се лишават от вкусни ястия.
Единственото предписание е на едно ястие да не се одобряват повече от пет супени лъжици храна. Тъй като това количество е изцяло задоволително, с цел да се усещаме заситени и енергични, елементарно можем да се нагодим към режима, без да изпитваме кой знае какви неудобства.
Ето и примерно меню, което можете да следвате, до момента в който прилагате диетата:
8.00 часа – пет супени лъжици овесени ядки с плодове, кафе
11.00 часа – пет супени лъжици настърган домат
14.00 часа – пет супени лъжици сварено, надребнено месо по избор
17.00 часа – пет супени лъжици зеленчукова салата с подправки
20.00 часа – пет супени лъжици извара
23.00 часа – пет супени лъжици кефир
Разбира се, в случай че това меню не е по усета ви, можете да го измененията с каквито желаете артикули, в това число сладолед, торти, кексове, кремчета.
Единственото изискване е да спазвате количеството на продуктите и да се храните през три часа. Ако се придържате към режима, ви подсигуряваме, че още през първата седмица ще съумеете да свалите до пет кг.
Решите ли обаче да спазвате диетата по-дълго, можете да свалите даже повече от двадесет кг, а резултатите ще са се налице дълго време.
