Правилните храни за детоксикация на червата
Детоксикацията на червата е от извънредно значение за вярното действие на организма. За да пречистите тялото си от отрови, с изключение на постоянна консумация на вода и чай, е належащо да се консумирате храни, представляващи естествени диуретици.
Това могат да бъдат плодове, зеленчуци, сурови ядки, бобови храни, семена.
1. Ленено семе
Богатото на Омега-3 мастни киселини ленено семе сполучливо възвръща салдото на чревната флора. Достатъчно е да стартирате деня си с лъжица-две смляно ленено семе, като го добавите към кисело мляко, и незабавно ще усетите резултата му.
2. Овесени ядки
Богатите на фибри овесени ядки могат да бъдат пръв асистент при детоксикация на червата. С постоянната им консумация вие си осигурявате с изключение на вкусна закуска и филтриране на дебелото черво от насъбраните в него отрови.
3. Пресни плодове и зеленчуци
За вярното и безпроблемно действие на червата спомагат всички плодове и зеленчуци, защото те са богати на фибри. Сред тях обаче се открояват няколко, които имат потвърдено разхлабващ резултат. Това са круша, тиква, грозде, сини сливи, ябълки, папая, ягоди, череши, киви, домати, броколи, зеле.
4. Бобови храни
Освен на протеини бобовите храни също са богати на растителни нишки и спомагат за вярното функционирате на стомашно-чревния тракт.
5. Сурови семена и ядки
Орехи, бадеми, лешници, тиквено и слънчогледово семе - всички тези сурови семена и ядки са богати на мазнини, само че в това време потреблението им в умерени количества води до обикновено действие на дебелото черво.
6. Кефир
Снимка: Sevdalina Irikova Кефирът не е на респект у нас и не участва на всяка софра, само че в случай че го консумирате постоянно, ще останете удовлетворени от резултата. Той усъвършенства работата на дебелото черво, има антибактериален резултат, предотвратява развиването на доста стомашно-чревни болести, подтиква храносмилането и отстранява натрупните в червата шлаки и отрови.
Редовният банкет на тези артикули, пиенето на доста вода и чай, както и умерената физическа интензивност ви подсигуряват естествена чревна перисталтика и ежедневна детоксикация на червата, която е доста значима за вярното действие на целия организъм.
Старайте се също по този начин да избягвате пържено, мазно, тестени и захарни произведения.
