Не яжте заедно: Ориз със свински пържоли, бургери и сладки напитки, кафе с мляко и цитруси!
Д-р Алексей Кабанов акцентира значимостта на вярното съчетаване на храните в диетата. Според него комбинирането на избрани артикули може да бъде нездравословно заради техния състав. Ето за какво е належащо да се съблюдават няколко правилото. Един от тях се отнася за комбинацията на свинско месо.
С какво не би трябвало да се яде свинско месо?
Според диетолога е значимо да запомните да не комбинирате месни ястия с рафинирани храни и елементарни въглехидрати. Също по този начин не се предлага да се комбинират мазни храни със сладки. Някои известни хранителни комбинации, възможни в едно ядене, могат да имат негативно влияние върху здравето.
Особено значимо е да избягвате да ядете бял ориз и свински пържоли по едно и също време. Тъй като месото съдържа наситени мазнини, а оризът е рафинирана храна, комбинирането на двете може да усили риска от сърдечни болести.
Други несъответствуващи хранителни комбинации
Освен това не се предлага комбинирането на бургери и сладки питиета, защото мазните котлети, високото наличие на захар и сол могат да имат негативно влияние върху човешкото здраве,.
" Има няколко други хранителни комбинации, които също могат да имат негативен резултат върху тялото “, споделя диетологът доктор Игор Строков.
Комбинирането на плодове с протеинови храни (например плодове с месо или сирене) може да ги направи сложни за мелене заради особеното време на разграждане на тези храни в стомаха.
Мляко с портокалов сок - това е друга нездравословна композиция.
" Киселината в портокаловия сок може да докара до секване на млечните протеини, което води до приемането на извара в червата “, споделя специалистът.
Хляб и плодове също не би трябвало да се употребяват в границите на едно хранене. Яденето на самун с плодове (особено кисели) може да провокира ферментация в стомаха и формиране на газове.
Бананите не би трябвало да се ядат с мляко.
" Тази композиция може да забави процеса на храносмилане заради високото наличие на нишесте в бананите и високото наличие на протеин в млякото “, добавя още доктор Строков.
Кафе с мляко и цитруси - това е още една нежелана композиция. Цитрусите в композиция с кафето с мляко могат да провокират нежелани химични реакции, които могат да забавят и затруднят храносмилането, написа zdrave.to.
Съдържащите желязо храни не би трябвало да се комбинират с кафе или чай. Кофеинът и танините, открити в кафето и чая, могат да попречат на усвояването на желязото от храни като месо или ядки.
Друга нежелана композиция е тази на сладки с кисели плодове. Например, портокалите и гроздето могат да причинят стомашен дискомфорт, в случай че се употребяват дружно заради разликите в киселинното наличие.
" Тези рекомендации може да варират според от самостоятелните храносмилателни и здравословни положения. Тези комбинации могат да повлияят на самостоятелното здраве и храносмилателното здраве, тъй че постоянно е добра концепция да потърсите съвет от диетолог или доктор, изключително в случай че имате някакви здравословни проблеми или би трябвало да се придържате към ограничавания в диета “, споделя доктор Строков.
С какво не би трябвало да се яде свинско месо?
Според диетолога е значимо да запомните да не комбинирате месни ястия с рафинирани храни и елементарни въглехидрати. Също по този начин не се предлага да се комбинират мазни храни със сладки. Някои известни хранителни комбинации, възможни в едно ядене, могат да имат негативно влияние върху здравето.
Особено значимо е да избягвате да ядете бял ориз и свински пържоли по едно и също време. Тъй като месото съдържа наситени мазнини, а оризът е рафинирана храна, комбинирането на двете може да усили риска от сърдечни болести.
Други несъответствуващи хранителни комбинации
Освен това не се предлага комбинирането на бургери и сладки питиета, защото мазните котлети, високото наличие на захар и сол могат да имат негативно влияние върху човешкото здраве,.
" Има няколко други хранителни комбинации, които също могат да имат негативен резултат върху тялото “, споделя диетологът доктор Игор Строков.
Комбинирането на плодове с протеинови храни (например плодове с месо или сирене) може да ги направи сложни за мелене заради особеното време на разграждане на тези храни в стомаха.
Мляко с портокалов сок - това е друга нездравословна композиция.
" Киселината в портокаловия сок може да докара до секване на млечните протеини, което води до приемането на извара в червата “, споделя специалистът.
Хляб и плодове също не би трябвало да се употребяват в границите на едно хранене. Яденето на самун с плодове (особено кисели) може да провокира ферментация в стомаха и формиране на газове.
Бананите не би трябвало да се ядат с мляко.
" Тази композиция може да забави процеса на храносмилане заради високото наличие на нишесте в бананите и високото наличие на протеин в млякото “, добавя още доктор Строков.
Кафе с мляко и цитруси - това е още една нежелана композиция. Цитрусите в композиция с кафето с мляко могат да провокират нежелани химични реакции, които могат да забавят и затруднят храносмилането, написа zdrave.to.
Съдържащите желязо храни не би трябвало да се комбинират с кафе или чай. Кофеинът и танините, открити в кафето и чая, могат да попречат на усвояването на желязото от храни като месо или ядки.
Друга нежелана композиция е тази на сладки с кисели плодове. Например, портокалите и гроздето могат да причинят стомашен дискомфорт, в случай че се употребяват дружно заради разликите в киселинното наличие.
" Тези рекомендации може да варират според от самостоятелните храносмилателни и здравословни положения. Тези комбинации могат да повлияят на самостоятелното здраве и храносмилателното здраве, тъй че постоянно е добра концепция да потърсите съвет от диетолог или доктор, изключително в случай че имате някакви здравословни проблеми или би трябвало да се придържате към ограничавания в диета “, споделя доктор Строков.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ