Ашвагандата се превърна в една от най-търсените билки в света

Ашвагандата се трансформира в една от най-търсените билки в света поради резултата си върху напрежението, съня, силата и хормоналния баланс. Но работи ли в действителност или е просто следващата мода? В редовете по-долу ще разберете какви са действителните изгоди съгласно науката, по какъв начин се приема вярно, за кого е подобаваща и по кое време може да бъде рискова, както и по какъв начин се съпоставя с родиола и женшена.
Ашваганда, с латинско название Withania somnifera , е една от най-използваните билки в аюрведичната медицина. През последните години тя закупи голяма известност и в Европа поради репутацията си на естествен адаптоген, който въздейства удобно на напрежението, съня, силата и хормоналния баланс. Въпреки необятното ѝ разпространяване, към нея съществуват и доста легенди. Реалните ѝ резултати са добре проучени, само че има и опасности, които не трябва да се подценяват.