Нощ е. Имали сте дълъг изтощителен ден и най-сетне сте

Нощ е. Имали сте дълъг уморителен ден и най-накрая сте се добрали до леглото. Сигурни сте, че ще заспите сега, в който ви " замирише " на възглавница. Да, но не. Защото половинката ви заспива по-бързо и сега издава тон, който е нещо приблизително сред трактор и дъскорезница.

Шегата настрани! Да се постанова да делиш стая с човек, който хърка шумно, може да е доста мъчно и изтощително. Вижте няколко хрумвания, които си заслужава да тествате.
1. Пренасочете вниманието си
Тази тактика изисква несъмнено време за подготовка от ваша страна. Опитайте да пренасочите вниманието си. Може да опитате с медитация или дихателни извършения. Може да слушате тиха музика преди заспиване или подкаст.