Хуск
Чували ли сте за хуск? Вероятно не! А може би сте от дребното хора, които знаят какво е това? И в двата случая все ще намерим нещо, с което още не сте осведомени, тъй че идващите редове са за вас.
Хуск е прелестно средство да възвърнете положителната си форма и да се отървете от непотребните килограми. Това е бял живовляк с индийски генезис, прочут в медицината от дълбока античност. Растението може да реши казуса с наднорменото тегло, без да постанова ограничаването ви от редица артикули.
Хуск съдържа скъпи за организма субстанции, като фибри и разтворими нишки, които го поддържат утолен дълго време и отстраняват чувството за апетит.
Както знаем, фибрите правят чудесна работа за пречистването на тялото от токсични натрупвания, намаляват холестерола и кръвната захар. Растението се предлага както за лекуване на запек, по този начин и на диария. Хуск има и противовъзпалително деяние, поради които се употребява при дълбоки рани, чието възобновяване би лишило много време.
Здравословни изгоди на Хуск
1. Предотвратява сърдечни проблеми – поради наличието си на фибри, които понижават риска от сърдечни болести.
2. Поддържа равнището на кръвната захар в организма – още веднъж поради фибрите и способността им да контролират кръвната захар.
3. Намалява доста риска от инсулт.
4. Стимулира бързото събаряне на килограми – фибрите спомагат за бързото и дълготрайно насищане на организма.
5. Предпазва от инфектиране на червата, както от всевъзможен дискомфорт и неспокойствие, обвързвано с тях. Действа успокояващо и облекчаващо.
6. Грижи се за кожата – като я поддържа млада, хубава, без акне, петна и други недостатъци, защото подтиква отделянето на нездравословни субстанции през организма, не посредством кожата.
7. Намалява риска от поява на камъни в бъбреците и жлъчката – поради контрола, който оказва над кръвната захар.
8. Предотвратява хемороидите.
Ето още за изгодите от хуск:
Люспите хуск могат да преминат през храносмилателната ви система, без да бъдат изцяло разградени или усвоени от тялото. Вместо това тези трици всмукват вода и се трансформират във вискозно съединяване, което има изгоди при положение на запек, диария, при положение на контролиране на гликемия, кръвно налягане, холестерол и загуба на тегло.
Люспите на хуск се употребяват като слабително средство. Те работят, като усилват размера на изпражненията и затова оказват помощ за облекчение на запека.
С течение на времето се следи и друго - че хусс триците облекчават диарията. Едно изследване откри, че хуск доста понижават диарията при 30 пациенти с рак, получаващи лъчетерапия. Така че тези трици оказват помощ за нормализиране на чревния пренос, в случай че имате проблеми като запек или диария.
Доказано е, че добавките с фибри управляват гликемичния отговор на хранене и понижават равнищата на инсулин и количеството глюкоза в кръвта (кръвната захар). Това важи изключително за водоразтворимите нишки като хуск.
Всъщност хуск работи по-добре от другите нишки. Това е по този начин, тъй като влакната хуск образуват тип гел и могат да забавят храносмилането на храната, което оказва помощ за контролиране на кръвната захар.
В едно изследване 56 мъже с диабет получават по 5, 1 грама хуск два пъти на ден, 8 седмици поред. Това понижава кръвната захар на диабетиците с до 11%.
В друго изследване хората с диабет вид 2 са получавали по-висока дневна доза фибри от хуск (5 грама употребявани 3 пъти на ден) в продължение на 6 седмици поред. Тази доза води до понижена кръвна захар през първите две седмици от изследването.
Продуктите с хуск се свързват с контролиране на действието на дебелото черво и слабително деяние, само че също по този начин с профилактика и лечение на болести на дебелото черво като дивертикулит, синдром на раздразнените вътрешности или възпалителни болести на дебелото черво. Смята се, че хуск оказва помощ и при отслабване и детоксикация и е постоянно срещан при диети от този вид.
Въздействие на хуск
При запек
Хуск благоприятства задвижващите придвижвания и гелът вследствие на комбинацията с вода има омекотяваща и смазваща роля, благоприятстваща елиминирането на изпражненията. Изследване, оповестено в Американския вестник по гастроентерология, с група от 149 пациенти със запек, демонстрира, че потреблението на 15-30 грама хуск дневно, приготвена според рекомендациите, понижава запека и контролира чревния пренос в 85% от острите случаи
При диария
От друга страна, заради нараствания потенциал за задържане на вода, хуск може да забави крайния стомашен развой и чревния пренос, което е от изгода при положение на фекална инконтиненция, породена от диария /течни изпражнения.
При хемороиди
Според клинично изследване в проба от 50 души с хемороидално кървене, приемът на 11, 6 храма хуск дневно в продължение на 40 дни води до понижаване на кървене спрямо плацебо (витамин В), където не са следени усъвършенствания. По този метод, след потреблението на хуск, се следи понижаване на кървенето и възпалени хемороидални възглавници.
Проучването отбелязва, че продължителността на лекуването би трябвало да бъде повече от един месец - след консумация в продължение на 30 дни не са следени промени, до момента в който след 40 дни лекуване подобренията са обилни.
Консумацията на хуск може да бъде от изгода в случай на раздразнително заболяване на червата, възпалено дебело черво или язвен колит.
Допълването на ежедневната диета с 10 грама хуск е дейно за облекчение на колит.
При затлъстяване
Хуск постоянно се употребява при диети за намаляване. Действието се показва чрез намаляване на апетита и ускоряване на храносмилателните процеси, придаващи чувството за задоволеност и понижаване на количеството употребявана храна. Заедно с приемането на здравословен метод на живот и уравновесена диета може да помогне за понижаване на телесното тегло. Ако се употребяват фибри от хуск за намаляване, те би трябвало да се употребяват поне 30 минути преди хранене.
Механизмът, посредством който потреблението на хуск понижава апетита, включва промяна на гликемичния отговор и контролиране на въглехидратните взаимоотношения под действието на чревни пептиди. Това са главните биохимикали, които управляват възприятието за задоволеност.
При диабет
Изследване на група от 34 мъже с диабет вид 2 и хиперхолестеролемия демонстрира понижаване на общия холестерол (намален с 8, 9%) и LDL-холестерола (намален с 1%), след консумация на 5, 1 грама хуск два пъти на ден в продължение на 8 седмици спрямо плацебо. За разлика от това не се следят обилни промени в кръвната глюкоза.
Как би трябвало да се приема хуск?
Индийското растение хуск се приема по един път или два пъти дневно, в течно, добре разтворено положение. Вторият път, което евентуално ще е вечерта, би трябвало да се взима най-малко час преди сън.
Докато снабдявате организма си с него е значимо да консумирате доста вода. Хуск е безвреден за бременни дами, деца, като при тях се приема по 1 ч.л., като преди този момент наложително сте се съветвали с доктор и за хора с нетърпимост към глутен.
Странични резултати при консумация на хуск
Ако хуск не се употребява вярно, той може да докара до някои нежелани реакции. На хората с чревна спънка, затруднено преглъщане, нарушавания на хранопровода или други препятствия в храносмилателния тракт е неразрешено да употребяват хуск.
Вдишването на прахуляк от хуск може да аргументи усложнения на дихателната система.
Хуск може да причини дразнене или алергични реакции в дихателната система. Някои хора могат да имат такива алергии, и на тях им е неразрешено да употребяват тези артикули.
Прекомерната и продължителна консумация на хуск може да аргументи:
- тежък запек;
- ректално кървене;
- чревни проблеми;
- пробеми с дебелото черво;
- повръщане;
- коремни спазми;
- диария;
- гадене;
- дехидратация.
Заключения
По време на потреблението на хуск се предлага консумация на вода от минимум 2 литра дневно.
Консумацията би трябвало да бъде обвързвана с уравновесена и разнообразна диета.
Не се предлага използването на продукта при положение на алергия към някое от съединенията.
Не превишавайте целесъобразната дневна доза.
Хуск не се предлага за приложимост при деца.
Хуск би трябвало да се съхранява на хладно и изсъхнало място, предпазено от слънчева светлина.
Ако хуск се употребява в продължение на 7 дни за лекуване на запек и не се следи усъвършенстване, се предлага профилиран медицински съвет.
Консумацията на хуск не би трябвало да се приема дружно с други лаксативи.
Не би трябвало да се употребява от хора с чревни запушвания!
Могат ли бременни или кърмещи дами да употребяват хуск?
Продуктите с хуск могат да се употребяват от бременни или кърмещи дами за лекуване на запек, но в дребни количества и за предпочитане по рекомендация на доктор. Те не се всмукват, затова те не засягат плода или кърмата.
