Йога и пилатес за детокс след пътуване
Четири хрумвания за тренировки под 35 минути.
Лятната отмора значи занимания, хубави моменти, красиви гледки и нови завършения. Но също по този начин значи нов режим, нетипични часове сън, по-малко физическа интензивност и повече храна.
За да се преборим с отрицателния резултат от втората група прекарвания по време на пътуванията, ни трябват няколко неща – повече сън, повече вода и повече интензивност.
Добър способ да дадем рестарт на тялото ни е да се възползваме от изгодите на постоянните тренировки, които не претрупват организма, а разрешават гладко да се върнем към типичния си темп. Пилатесът и йогата са обичани разновидности на мнозина, тъй като по едно и също време изгарят калории, спомагат за възобновяване на естествените процеси в тялото и раздвижват мускулите.
За страдание, с тях няма по какъв начин да реализираме съвършения детокс и да обезвреждаме сладоледите, коктейлите и морските храни, които сме консумирали по време на ваканцията, само че сигурно е положително място да стартираме възобновяване.
