Често, за да можете да продължите успешно да си вършите

Често, с цел да можете да продължите сполучливо да си вършите работата, би трябвало да можете да деянията резистентност и в най-трудния интервал в живота си. В тази публикация бих желал да споделя с вас елементарен двуминутен табиет, който съблюдавам от доста години.

При над 30 години работа на разнообразни позиции трябваше да мина през цяла гама от страсти. Наложи се да науча и една много ефикасна техника за оцеляване в дните, когато се усещах разтревожен заради съществуването на нещо нежелателно в живота ми. Опитайте се да заделите 2 минути в края на всеки ден, с цел да поговорите със себе си и да преминете през следните две изказвания:

1. 10% от живота е това, което ни се случва, останалите 90% са нашите реакции.

За първи път прочетох този откъс на писателя Чарлз Суиндъл, когато станах млад водач. Той ме впечатли толкоз мощно, че го разпечатах го залепих на вратата на кабинета си.

Да се замислим върху тези думи ни кара това, че те незабавно ни припомнят: нашето виждане за настоящите събития е въпрос на избор. Нашият избор. Вие сами можете да запълните деня си с атмосфера на позитивизъм, възобновяване, оптимизъм или скептицизъм.

И още една ловкост. Когато нещо се обърка в живота ви, подгответе два разнообразни метода в главата си. Например, отговорете си на следните въпроси:

Този ден ме направи по-слаб или по-силен?
Този ден ми нанесе непоправими вреди или ми донесе дребен крах, от който мога да се възстановя?
Този ден накара ли другите хора да се съмняват в мен или аз самият започнах да се колебая в себе си?
Този ден ме направи цялостен новобранец или сподели, че имам подарък – този, върху който мога да работя, или който мога да подобря?

Мисля, че разбирате какъв е смисълът. Ограничаването на избора единствено до два противоположни по смисъл разновидността доста опростява вземането на решения. Инстинктивно ще поискате да изберете позитивната страна.

2. Именно благодарността прави това, което имаме да е  задоволително и даже ненужно.

Това е леко модифицирана версия на цитат  на писателката Мелъди Бийтти и в това време втората стъпка или втора минута от навика, който обмисляме. И е и самопризнание за това, че през днешния ден не всичко е вървяло безпрепятствено, само че в това време е задоволително положително, с цел да ни припомня, че всичко ни е било задоволително.

Позволете си още 10 секунди да поскърбите над това по какъв начин е минал денят ви и по-късно да се превключите на всички тези неща, за които сте признателни през днешния ден (и в живота като цяло). Без значение какво ви е липсвало през днешния ден и без значение какво се е объркало през днешния ден, не е допустимо да се почувствате зле, като знаете какъв брой неща имате, за които би трябвало да сте признателни. Мигновено преосмисляне.

Просто се пробвайте да отделите единствено две минути от вашето време всеки ден. Те ще трансформират живота ви повече, в сравнение с си мислите.

По материали на: inc.com

Ние получаваме от живота единствено това, в което имаме вяра

Вярвате, че животът е прелестен – и той е прелестен. Вярвате, че той е ужасяващ – той е ужасяващ. Вярвате, че няма излаз – и няма да намерите излаз. Вярвате,…

Как японското изкуство за икономии на пари „ какебо “ изцяло промени живота ми

Kaкебо не е предопределено да лиши човек от всичките му наслади в живота. По-скоро става въпрос за смяна на неприятните привички посредством съзнателни и постепенни вътрешни промени. През 2017 г.…