5+1 причини да започнем да се храним правилно
Често считаме, че здравословното хранене е тип диета и единствено ще се измъчим, в случай че стартираме да внимаваме какво хапваме.
Оказва се обаче, че това не е тъкмо по този начин. Специалистите са безапелационни, че храненето ни може да стане здравословно, в случай че стартираме да одобряваме разнообразна храна в дребни количества и на избрани шпации от време. Те поучават да стартираме с всекидневно приемане на по 400 грама зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни артикули, както и постни меса като пиле и риба.
Но какви са изгодите от това здравословно хранене? Да, слабата и секси фигура са единствено част от бонусите, с които ще се сдобиете. Ето и останалите:
По-чиста кожа
Едно от първите неща, с които ще се сдобиете е чистата кожа. Ако страдате от акне, то здравословното хранене бързо ще направи лицето ви по-чисто и свежо. Съвсем скоро ще забележите, че кожата ви ще засияе и ще започнете да имате естествен искра, а по този метод няма да се нуждаете от грим, с цел да изглеждате прелестно.
Повече сила
С настъпването на студените дни и неналичието на слънчеви лъчи, внезапно започваме да се усещаме по-уморени и депресирани. Специалистите изясняват, че това наше положение се дължи на неприятното хранене. Да, девойки, признайте си, че през есента и зимата стартирате да хапвате повече тестени храни и по-малко плодове и зеленчуци. Ако и вие сте измежду дамите, които се оплакват от отмалялост и недоспиване, започнете да спазвате здравословен хранителен режим и напълно скоро ще започнете да се чувствате по-енергични и свежи.
Нисък холестерол
Ако напоследък забелязвате, че имате високо кръвно налягане или висок холестерол, то най-вероятно това се дължи още веднъж на неприятната храна, и най-много на множеството скотски мазнини и сол. Ако продължите да хапвате по този метод, това може да докара до затлъстяване и да се отрази зле на здравето ви. Затова започнете да се храните по-здравословно още през днешния ден, с цел да предпазите тялото си.
Здраво сърце
По-дълъг живот
Чували ли сте за индийското племе хунзи, чийто живот постоянно надминава 100-те години? Освен това те не познават що е болест. Е, това се дължи на здравословният метод на живот. Те залагат най-вече на зеленчуците и плодовете. Е, в случай че и вие желаете да живеете по-дълго, започнете да се храните здравословно още през днешния ден и ще можете да се радвате по-дълго време на удоволствията на живота.
Секси тяло
И не на последно място, здравословното хранене води до обикновено тегло и секси тяло. Ако в менюто ви има повече пълнозърнести храни и по-рядко посягате към заведенията за бързо хранене, това сигурно ще се отрази позитивно на тежестта ви.
