Най-полезните плодове при Хашимото
Болестта Хашимото е открита през 1912 година от японския доктор Хакари Хашимото. Тя съставлява автоимунно заболяване, което визира функционалността на щитовидната жлеза. Хашимото не е излечима болест, само че с ранна диагностика и вярно лекуване, може да се овладее и надлежно човек да живее пълноценно с нея.
Освен лекарските направлявания и навременното диагностициране, тази болест изисква полагането на избрани старания от страна на пациента. Едно от тях визира директно уравновесената диета при Хашимото, която да доставя нужните витамини и минерали, които са в недостиг за организма.
Витамините и минералите се съдържат в най-големи количества в плодовете и зеленчуците. При автоимунно заболяване като Хашимото е наложително да се одобряват тези хранителни артикули. Важно изискване е обаче плодовете и зеленчуците да се употребяват в свежо и прясно положение. Трябва да се заобикалят всевъзможни храни, които са консервирани.
Ето кои плодове са най-полезни при Хашимото:
- При това заболяване е значим приемът на храни, които са богати на фибри. Такива са малините, ябълките, портокалите, бананите и тиквата. Друго основно значение има приемът на йод. При него стои следната специфичност – той би трябвало да се употребява в минимални количества, само че в същото време е наложително да бъде одобряван от организма.
Затова е добре пациентите с Хашимото да се хранят с плодове, които в същото време дават скъпи витамини, само че и съдържат дребни количества йод. Такива плодове са боровинките и ягодите.
Други потребни плодове при Хашимото са прасковите, авокадото, кайсиите и други
Не е целесъобразно да се употребяват прекомерно доста плодове, защото всеки от тях реагира по друг метод на храносмилането от организма. Затова оптималният вид е храненето с тях да се ограничи до 1-2 плода дневно.
Заедно с уравновесената и богата на витамини диета, страдащите от това заболяване би трябвало да поставят и други старания. Най-важните от тях са постоянно изпичане на слънчева светлина, минимално 7 часа сън, намаление на напрежението, най-малък банкет на въглехидрати и постоянни физически занимания.
Вижте още: Забранени храни при Хашимото
