Препоръчват фондю с приятели срещу зимна депресия
Ако се чувствате самотни в студените зимни дни и депресията е на път да ви завладее, можете да извършите няколко опита, с които да прекратите неприятното си въодушевление. Вярвате или не, спасението от депресивното въодушевление се крие в яденето на швейцарско фондю, само че не сами, а в компанията на околните ви другари.
Оказва се, че това е измежду най-сигурните способи човек да усъвършенства настроението си. Специалистите изясняват, че в швейцарското сирене е извънредно богато на витамин В12 и е добър източник на цинк, а съгласно специалистите цинкът усъвършенства настроението.
Фондюто наложително би трябвало да се показа с другари обаче, тъй като единствено по този метод човек няма да се усеща изолиран. Според благотворителната организация The Helping Hand сега има растеж на хората в меланхолия.
Организацията има телефонна линия, която дава опция на тези хора да потърсят помощ. От организацията са съставили лист с най-различни занимания, които ще издигнат настроението на депресираните и по този метод могат последователно да излязат от това положение.
Те споделят, че да хапваш фондю с други хора, които евентуално са в твоето състояние, може да се окаже в действителност потребно и това ще пребори неналичието на мотивация и вкус, както и неприятното въодушевление.
Клаус Рютчи, който е от швейцарския клон на организацията, споделя, че има още няколко неща, които човек може да включва в всекидневието си и които ще му оказват помощ да не помни за депресията.
Това са цветните облекла – тези, които имат ярки багри и ще внесат в допълнение въодушевление. Разбира се няма по какъв начин да се разминем с повече смях денем, тъй като той ще увеличи равнището на ендорфин в тялото.
Според изследване, което е извършено от експерти от
Университета в Съсекс, зеленият и синият цвят вършат господата доста по-щастливи.
За дамите пък се предлагат цветове като оранжево, лилаво и още веднъж синьо. От друга страна, се счита, че за положително въодушевление и положително психическо здраве човек би трябвало да си набира задоволително отмора и пълностоен сън, както и да пие повече вода денем.
