Ползи от еднодневното гладуване
Ако гладувате един път месечно в продължение на една година, това ще се отрази добре на здравето ви. Еднодневното недояждане въздейства добре върху работата на вътрешните органи, спомага за намаляване и се отразява добре на външния тип.
Когато гладувате един ден, органите си почиват от обработката на питателните артикули. Един ден недояждане подмладява организма с към два месеца.
Еднодневното недояждане понижава риска от сърдечно-съдови болести, а при болните от астма понижава пристъпите. Лекият стрес, който организмът изпитва по време на еднодневното недояждане, работи укрепващо на имунитета.
Докато се организира еднодневното недояждане, организмът би трябвало да получава задоволително вода – към два литра, най-добре водата да е минерална. Допуска се пиенето на зелен или шипков чай, само че неподсладен. Ако усетите, че не можете да издържите, изпийте една чаша топла вода, подсладена с половин чаена лъжичка мед.
Еднодневното недояждане спомага за изхвърлянето на отрови от организма. За да стартира еднодневното недояждане, би трябвало организмът да е квалифициран авансово.
А след гладуването би трябвало последователно да се премине към обикновено хранене, с цел да може организмът да не страда. При първото еднодневно недояждане е обикновено да се усеща уязвимост и дискомфорт.
Ако се гладува по един ден всеки месец, при идващите гладувания се усеща лекост и прилив на сили. Препоръчва се пиенето на топла вода по време на еднодневното недояждане, с цел да се почисти организмът от нездравословни натрупвания.
С недояждане са лекували болните античните лечители като Хипократ и Авицена. По време на гладуването за лекуване на организма се употребява силата, която другояче отива за преправяне на храната.
За да се подготвите за еднодневното недояждане, в деня преди гладуването не пийте алкохол и не яжте месо вечерта. Първото ви еднодневно недояждане би трябвало да е в почивен ден, с цел да свикнете с процеса.
По време на гладуването пийте вода всякога, когато усетите апетит. Късно вечерта може да изядете един необработен настърган морков, един сварен морков и една филийка пълнозърнест самун.
На другия ден сутринта избягвайте пиенето на прясно мляко. Започнете деня с фреш или пресен плод. На обяд хапнете лека салата и се стремете вечерята също да не включва тежки храни.
