Минус 5 кила за седмица с 9-дневната диета
9-дневната диета е по-известна като диетата на кралица Маргарет. Тя е извънредно известна в Русия, където доста от звездите на съветския шоубизнес я ползват.
Деветте дни в диетата съставляват три интервала от по три дни, а единствено за седмица с този режим може да свалите 5 кг. Правилото на диетата е, че през всеки интервал може да се употребява единствено избран артикул. През първия са въглехидрати, втория - протеина, а третият интервал е богат на фибри и витамини. По този метод тялото получава всички нужни материали за естественото действие.
Друго предписание в диетата е да се яде на всеки час по една дребна порция.
Пълният режим за хранене през деветте дни можете да видите от горната страна на фотосите!
Последното хранене за деня би трябвало да е преди 19 часа. Ако се почувствате гладни, пийте вода или чай.
През 9-дневна диета би трябвало да се пият минимум 2.5 литра течности на ден. Освен вода се позволява още единствено зелен чай. Течностите се одобряват сред храненията. Паралелният банкет на течности и храна е неразрешен.
През 9-дневната диета се смъкват до 6 кг. Излишните течности от организма и подуването изчезват. Ефектът от нея се усилва, в случай че се комбинира с лек фитнес и разтривки.
