Преяждате - Новини

... лакомства. Те не ви трябват, а само пречат на красивата ви фигура. Не дръжте лакомства, десерти и сладкиши в шкафовете, за да не се изкушавате.

... или да победи другарчето си в играта, защото се е нахранило с домашна супа. При това положение храната няма да предизвика неприятни асоциации у детето. 

... за напълняването ви. Именно затова е важно да не преяждате, а да си хапвате в умерени порции, избирайки разнообразни и полезни продукти в менюто ви.

... е само едно, дори и да е по-голямо, може да останете с чувството, че още ви се яде, дори и стомахът ви да е пълен.

... консумирате с мярка. Каква е тя ще разберете от галерията ни. Преяждането със здравословни храни ще ви даде същия ефект като преяждането с мазно и сладко.

... опитайте се да не оставате на масата и на дивана през всеки един от почивните дни, а по-често да излизате на разходки, съветва още експертът.

... Джордж Хамстрийм. Учените се надяват, че с тяхното изследване ще могат да осигурят допълнителна яснота на патологичното поведение като преяждане и свързаните с него болестни разстройства.

... а това определено не е добра идея. За да бъдете слаби и здрави, то заложете на тези засищащи храни /в галерията/ в междинната си закуска.

... тъй като размерът на дланта на детето (и порциите съответно) ясно се различава от този на бащата. Точно колкото и тяхната потребност от количеството храна.

... си потребности и ще спрете да преяждате от стрес. Това е важно не само за фигурата ви, но и за здравето ви. 45минути тренировки борят преяждането

... важен елемент от здравословното хранене, особено през студения сезон. Прекаляването с него обаче увеличава риска от алергични реакции и допълнително натоварва отделителната система, казва Залетова.

... гладно, така че си изберете между парче печено месо, бучка сирене, бобена чорба или шепа ядки. Вижте как да се справите с преяждането в галерията тук:

... закуска преди вечеря, но избягвайте похапването на лакомства след нея. Планирайте менюто си. Подгответе си списък със здравословни храни за вечеря, които да си позволявате.

... Според нея понякога, когато се почувстваме гладни, си струва просто да пием вода, тъй като е лесно да се обърка жаждата с желание за ядене.

... между парче печено месо, бучка сирене, бобена чорба или шепа ядки. Вижте как да се справите с преяждането по време на декемврийските празници ТУК >>>  

... по-качественото му храносмилане от организма. Освен това ще усетите, че сте се нахранили, а няма да допуснете преяждане, както когато сте фокусирани единствено върху храненето.

... вода, за да възстановите електролитния баланс в организма, който се нарушава при консумацията на алкохол и липсата на течности. Какви вредни съставки крият купешките козунаци?

... сред природата, техники на дишане, отглеждане на цветя, слушане на музика и масажи са едни от най-ефективните начини за избавяне от натрупаното напрежение.Източник: tialoto.bgСнимка: IStockphoto

... упражнения сред природата, техники на дишане, отглеждане на цветя, слушане на музика и масажи са едни от най-ефективните начини за избавяне от натрупаното напрежение.  

... на цветя, слушане на музика и масажи са едни от най-ефективните начини за избавяне от натрупаното напрежение. Подготовка за пролетта – пречистване с житния режим

... тегло. Книгата измива вината и срама, появили се в следствие неуспешните опити за отслабване и зарежда с нови сили за борба с демона, наречен затлъстяване.