Всеки един микроелемент е изключително важен за здравето на целия

Всеки един микроелемент е извънредно значим за здравето на целия ни организъм. Ако един от тях е в дефицит, то сигурно ще стартираме да виждаме отрицателни промени с нас.

Много е значимо да си набираме микроелементите посредством храната или като одобряваме хранителни добавки. В противоположен случай рискуваме да си навлечем здравословни проблеми.
Какво съставлява йодната непълнота и по какъв начин да я разпознаем?
Ще създадем лист с някои от най-честите признаци, които са налице, когато човек има дефицит на йод в организма си. Ако се откри, че имате неналичия, побързайте да коригирате храненията си. Това е най-лесният и апетитен метод да елиминирате казуса и да се погрижите за здравето си.
Ето какво може да ни подскаже, че имаме дефицит на йод:
• Отпадналост и възприятие за липса на енергия;

• Хронична отмалялост, без да има причина за нея;

• Суха и късаща се коса;

• Ако имате проблеми с щитовидната жлеза;

• Наднормено тегло;

• Ако страдате от констипация;

• Ако ноктите ви се чупят непрестанно;

• Студени крака.

Разбира се, тези признаци могат да подсказват и за доста други болести. Затова ви съветваме да не си поставяте диагнози сами. В случай, че забележите някои от тези признаци, наложително се консултирайте с доктор. По негова преценка може да ви бъде назначено лабораторно проучване, посредством което да се откри дали в действителност имате дефицит на йод.

Хората, които към този момент имат открита йодна непълнота, е целесъобразно да употребяват следните няколко храни колкото се може по-често:

• Сушени морски водорасли;

• Йодирана сол;

• Риба треска;
Ако това се случва с вас, значи имате недостиг на МАГНЕЗИЙ
Магнезият е минерал, от който организмът ни се нуждае, в случай че желаеме да действа вярно. Можем да си го набираме посредством храната, само че не...

• Печени картофи с кората;

• Скариди;

• Прясно мляко;

• Други.

Грижете се за здравето си и постоянно се консултирайте на първо време с доктор, в случай че нещо ви тревожи!