В момента повечето хора по света живеем в социална изолация,

В момента множеството хора по света живеем в обществена изолираност, излизаме допустимо минимум и се опитваме да намерим способи да създадем престоят вкъщи допустимо най-приятен и разнороден, пишат vesti.bg.

Във времена на пандемия е значимо не просто да останем у дома, а и да се опитаме да запазим здравословен темп на живот . Тревожността, несигурността за здравето на околните ни и лесният достъп до хладилника обаче могат да ни подбуден да „ изядем” напрежението.

Нека не се заблуждаваме, всички постоянно посягаме към храната за разтуха , а в този момент имаме огромни количества вкъщи, тъй като множеството взехме решение да се презапасим с артикули.

Според Кимбърли Хершенсън, която е терапевт и експерт по питателните разстройства, хората стартират ситуационно и прочувствено да преяждат по две елементарни аргументи: храната успокоява и краткотрайно взема решение скуката.

Това обаче ще докара до напълняване, което не е добре, изключително в миг, когато би трябвало да останем у дома със седмици , без задоволително време и пространство за физическа интензивност. Поддържането на здравословно тегло е също толкоз значимо в този момент, колкото беше и преди експлоадирането на пандемията.

Вижте няколко съвета за битка с утешаващото хранене и напълняването, до момента в който сме под карантина в галерията ни!
5 съвета по какъв начин да НЕ напълнеем, до момента в който сме под карантина 5 фотоси