Как да отслабнем след като навършим 40 години
С възрастта става все по-трудно да свалим тези непотребни 5 кг, които ни разделят от съвършени фотоси през лятото. Колкото и да бъдем прецизни в упражненията и диетите, не реализираме триумф и доста постоянно това ни обезкуражава.
Но за всичко това си има научна причина, дами!
Според изследване на Световната здравна организация метаболизмът ни се забавя с 5% с всяко последващо десетилетие от живота ни.
По тази причина дамите би трябвало да лимитират от менюто си най-малко 100 калории на ден, когато минават от една възрастова група в друга, с цел да запазят своята фигура, без да качват килограми от горната страна.
Има обаче и доста по-лесни способи, които да ни оказват помощ да изгорим тези калории.
Ние, от Edna, събрахме за вас 8 ефикасни метода, благодарение на които можем да отслабнем откакто сме навършили 40 години.
Ще видите, че множеството от тях са били пред очите ви от самото начало и въобще не са сложни за имплементиране в всекидневието ви.
Към всички 8 правила, които би трябвало да спазвате, с цел да поддържате фигурата си, в случай че сте над 40. ►►►
Thinkstock
Но за всичко това си има научна причина, дами!
Според изследване на Световната здравна организация метаболизмът ни се забавя с 5% с всяко последващо десетилетие от живота ни.
По тази причина дамите би трябвало да лимитират от менюто си най-малко 100 калории на ден, когато минават от една възрастова група в друга, с цел да запазят своята фигура, без да качват килограми от горната страна.
Има обаче и доста по-лесни способи, които да ни оказват помощ да изгорим тези калории.
Ние, от Edna, събрахме за вас 8 ефикасни метода, благодарение на които можем да отслабнем откакто сме навършили 40 години.
Ще видите, че множеството от тях са били пред очите ви от самото начало и въобще не са сложни за имплементиране в всекидневието ви.
Към всички 8 правила, които би трябвало да спазвате, с цел да поддържате фигурата си, в случай че сте над 40. ►►►
Thinkstock Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ