7 признака, които ще ви подскажат, че тялото ви се нуждае от помощ
Нашето тяло е един съвършено смачкан механизъм. Доста неща в него се случват по едно и също време. Понякога то ни подсказва по кое време би трябвало да потърсим лекарска помощ. Ако го пренебрегваме, това няма да докара до нищо хубаво.
Ето за какво е значимо да разпознавате някои от тези сигнали и постоянно да им обръщате внимание.
Безсъние, раздразнимост или крампи в краката
Това евентуално значи, че ви липсва магнезий или калий. Можете да си го набавите, в случай че похапвате повече спанак, банани, портокали и домати.
Суха кожа
Показва, че ви липсва витамин Е. Трябва да ядете повече зеленчуци и риба.
Силно предпочитание за сладко
Причината за това може да е стрес, меланхолия или безсилие. Тялото ви се нуждае от глюкоза. Угодете му. Но с цел да не напълнеете, хапвайте мед или черен шоколад.
Желание да похапвате лед
Признак за анемия, дефицит на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-хубавия източник на желязо, само че би трябвало да се консултирате и с доктор.
Кървящи венци
Вероятно ви липсва витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, зеле, карфиол и броколи.
Чупливи нокти и коса
Това подсказва за липса на витамин B, което значи, че би трябвало да пиете повече мляко и да ядете гъби.
Кръгове към ириса
Подобно кръгове се появяват при хората над 50 и са естествени. Ако обаче се появят при по-млади хора, то това е симптом за високи равнища на холестерола, Консултирайте се с доктор.
Източник: BrightSide
