Можем да започваме деня си със слънчев поздрав. Това ще

Можем да започваме деня си със безоблачен привет. Това ще ни зареди със слънчева сила, която ни липсва в тези мрачни дни. По този метод през целия ден ще имаме положителни равнища на сила. Това сподели йога инструкторът и терапевт Нина Денина в предаването " Денят на фокус “ на Радио " Фокус “. 

По думите й най-хубавият способ, по който можем да повлияем на прочувственото си положение, е дишането. " Ако желаеме да успокоим страстите, най-добре е да дишаме надълбоко и постепенно. Не е нужно да знаем избрани техники. Бавното надълбоко поемане и издишване контролира салдото освен на страстите, а чисто на физиологическо равнище се балансираме “, изясни Денина.  

През този временен за организма интервал е добре да наблегнем на пресните зеленолистни зеленчуци за сметка на месото, посъветва тя. " Големият проблем напролет е нарушеното храносмилане, защото то е затруднено тъкмо от тежките храни, които сме обработвали през зимата. Когато облекчи храносмилането си, това ще ни донесе  повече сила “, добави йога инструкторът. 

Тя предложи ограничение и на контактите, което би подобрило психическото и прочувственото изчистване. " По-добре е да следим себе си, да се обърнем към себе си, да забележим по какъв начин се усещаме “, посъветва Денина.