Или го обичаш, или го мразиш - това е положението

Или го обичаш, или го мразиш - това е ситуацията при доста хора, когато става въпрос за брюкселско зеле. Но този дребен и приветлив зарзават е доста здравословен и апетитен. Част е от фамилията на кръстоцветните зеленчуци, дружно с карфиола и броколите, и въпреки да е с дребни размери, то е цялостно с витамини и минерали. Брюкселското зеле също е антиоксидант, който оказва помощ за попречване на свободните радикали.
1. Може да понижи риска от рак
Брюкселското зеле оказва помощ за забременяване през най-плодовития месец
Ново проучване откри, че брюкселското зеле оказва помощ на двойките, които пробват да заченат. Според проучването 9% от зачеванията ста...
Учени са потвърдили, че наличието на антиоксиданти в брюкселското зеле понижава опцията за поява на някои типове рак, породени от свободните радикали.
2. Балансира кръвното налягане
В допълнение на потребния състав, брюкселското зеле също оказва помощ и за балансиране на кръвното налягане. Учени са потвърдили, че честият банкет на зеленчука понижава и риска от диабет.

3. Високо наличие на фибри
5 изгоди от артишока, на които си коства да обърнете внимание
Артишокът е царствено изглеждащ зарзават, за който чуваме много постоянно. Той се появява в салати, разнообразни ястия и даже върху пица. И тов...
Освен че фибрите се грижат за здравето на стомашно-чревния такт, те усъвършенстват холестерола и положението на сърцето.
4. Високо наличие на витамин К
Половин купичка брюкселско зеле (78 грама) обезпечава 137% от нужния банкет на витамин К за ден.
5. Високо наличие и на витамин С
78 грама приготвено брюкселско зеле обезпечава 81% от нужното количество витамин С за ден.

Още от ЗДРАВЕ: