Докато определено количество стрес в живота ни е нормално и

Докато несъмнено количество стрес в живота ни е обикновено и даже належащо, несъразмерният стрес може да попречи на естествените ежедневни действия и да се отрази на нашия персонален живот и здраве.

От уеб страницата Bright Side описват за антична японска техника на облекчение, която няма да ви отнеме повече от 5 минути и може да бъде направена съвсем на всички места.

За да практикувате техниката, е значимо да разберете, че всеки от пръстите на ръката ви съставлява друго възприятие или отношение.

ПАЛЕЦ – оказва помощ за битка с страстите като безпокойствие и паника

ПОКАЗАЛЕЦ – може да ви помогне да се борите със страха

СРЕДЕН – оказва помощ ви да контролирате гнева и негодуванието

БЕЗИМЕН – този пръст ще ви помогне да се борите с депресията и тъгата и ще ви помогне да бъдете по-решителни

КУТРЕ – спомага за усмиряване на безпокойството и усилва оптимизма и увереността

Снимка: brightside.me

Ето го и метода:

За да хармонизирате виталната сила в тялото, хванете пръста с другата ръка, като обвиете всички пръсти и палеца към него. Задръжте по този начин всеки пръст за една до две минути. Ще разберете, че работи, когато усетите туптене.

За да успокоите мозъка си, натискайте деликатно в центъра на дланта с палеца на другата ръка и задръжте най-малко една минута. Правете тази техника всеки ден, с цел да останете спокойни и да възстановите равновесието в себе си.

Снимка: brightside.me