Чудите ли се как да избегнете тръшкането на детето преди

Как да избегнете тръшкането на детето преди лягане

Чудите ли се по какъв начин да избегнете тръшкането на детето преди лягане?Какво е времето за лягане във вашата къща? За доста родители на дребни деца, когато часовникът наближи времето за лягане, даже най-хубавите дни стартират да се объркват. И в случай че имате дете, което не желае да си ляга, това в действителност може да засегне цялото домакинство.

Децата в предучилищна възраст (считани за възрастова група от 3 до 5 години) се нуждаят от към 11 до 13 часа сън дневно (това може да включва дрямка).Ако детето ви си легне прекомерно късно, може да не получава сънят, от който се нуждаят, което води до голям брой други проблеми, в това число нервност и унесеност денем. И възможностите са, че в случай че детето ви не спи задоволително, вие също не сте, което не оказва помощ на никого.

Докато някои деца в предучилищна възраст си сътрудничат, когато е време за лягане, има доста повече, които не са толкоз дружелюбни. И несъмнено, всеки има неприятна нощ понякога.

Но времето за лягане не постоянно би трябвало да бъде борба.

С няколко тествани и утвърдени от родителите препоръки и трикове всички вие ще спите умерено (в личните си легла) за нула време. Вижте тези хакове преди лягане за добър нощен сън за цялото семейство.

Ето по какъв начин да се справите с тръшкането на детето преди лягане:

Дайте на детето избор

Малките деца обичат да управляват нещата, само че явно се нуждаят и от ограничавания.Така че обърнете внимание на възприятието на детето си, че би трябвало да управлява, като му предложите избор преди лягане.

Имайте поради обаче, че когато оферирате избор на детето си, не забравяйте да предложите варианти, от които ще сте удовлетворени, без значение какво избира детето ви.

Когато получавате информация от вашето дете в предучилищна възраст, основната дума тук е избор.

Не забравяйте да дадете няколко варианти и не оставяйте въпроса отворен, тъй като тогава ще получите отговори като „ Искам да прочета 100 книги! “ или „ Искам да си лягам в среднощ! “

Например, в случай че попитате какъв брой книги желаете да прочетете преди лягане, не давайте отговорите като четири, пет или шест, в случай че не желаете да прочетете толкоз. Не желаете да се връщате към обещанието си, защото това просто ще разочарова всички и тръшкането на детето ще се завърне.

Ето някои варианти за рутинни часове за лягане, които да опитате. Вижте кои работят най-добре за вашето семейство:

Попитайте кой чифт пижами желаят да носят.

Предложете избор коя книга да прочетете преди лягане.

Разберете какъв брой книги да прочетете – една или две книги.

Попитайте в кой ред да завършат своята рутина за лягане.

Позволете им да избират времето си за лягане. Не забравяйте да предложите алтернатива, която ви харесва! Но можете да бъдете глупави и с този. Ако говорите за това по-рано денем, направете вариантите 10 сутринта, 18:00 и 19:30 часа.

Разберете с какво одеяло желаят да спят.

Попитайте с кое плюшено животно да спят, като патицата или слона?

Изборът е в действителност значим и тук, тъй като доста деца в предучилищна възраст имат задоволително плюшени животни, с цел да основат собствен личен зоопарк! Тази тактичност ще ви помогне да се справите с тръшкането на детето.

Използвайте затъмняващи пердета

правят страхотна работа, с цел да създадат стаята изцяло тъмна, без значение дали към момента е прекомерно ярко преди лягане или малко прекомерно ярко доста рано заран. Справедливо предизвестие обаче: затъмняващите пердета могат да създадат стаята много тъмна, тъй че не забравяйте да подготвите нощна лампа, в случай че смятате, че тъмнината ще бъде прекомерно огромна за вашето мъниче. Така ще се справите с тръшкането на детето ви преди лягане.

Представете успокояващи аромати

и лайката са чудесни, когато става въпрос за подкрепяне на хората да се провиснал.Въпреки че потреблението на етерични масла е оповестено от мнозина, би трябвало да внимавате, когато ги прилагате върху сензитивната кожа на дребни деца.

Вместо това пробвайте артикули, които освобождават ароматите в стаята на вашето дете, в това число спрейове и дифузери (като доста деликатно следвате всички указания). Да се стремим към безвредни за деца и тествани формулировки е мъдро. Това ще ги успокои и ще се справите с тръшкането на детето преди лягане.

Използвайте усложнено одеяло

Утежнените одеяла от дълго време са оповестени за лечебни принадлежности от родителите на деца със специфични потребности като извънредно потребни преди лягане. Те оферират комфорт на деца, които имат сензорни разстройства, които са наранени от разстройство от аутистичния набор или които по различен метод имат специфични потребности. Но други деца също могат да се възползват.

Тези одеяла ползват лек спомагателен напън върху цялото тяло на човек, отпускайки тялото и предизвиквайки чувство за успокоение. Това ще ви помогне да се справите с тръшкането на детето преди лягане.

Направете собствен личен спрей за изгубване

За деца, които имат кошмари, боязън от тъмното или боязън от незнайното в тъмното, малко разтуха може да помогне доста. „ Спрейовете за изгубване “ или „ препаратите за отбиване на чудовища “ предизвикват децата да пръскат своите терзания, без значение дали става въпрос за страшилище под леглото или непознато в дрешника им.И вие можете да извършите свои лични.

Просто напълнете спрей бутилка или мистер с вода и прибавете мирис, без значение дали е или парфюм или одеколон, който вашето дете харесва. Накарайте детето да украси бутилката както пожелае. По този метод ще го залъжете и ще забравите за тръшкането на детето преди лягане.

Пуснете успокояваща музика

Приспивните песни са обичани за родителите на бебета от години и с добра причина. Така че за какво не продължите практиката, когато детето ви порасне? Въпреки че няма доста медицински доказателства в поддръжка на ефикасността на приспивните песни, някои проучвания демонстрират, че възпроизвеждането на успокояваща музика или звуци може да усъвършенства качеството на съня при децата.

Независимо от това, приспивните песни сигурно са успокояващи и способстват доста за установяването на спокоен звук преди лягане.

Уверете се, че музиката е задоволително мощна, с цел да може детето ви да я чуе, само че задоволително тиха, с цел да не пречи на детето ви да заспи.

Бонус: Ако изберете еднакъв саундтрак всяка вечер, в последна сметка детето ви ще свърже тази музика с времето за лягане и евентуално ще се научи да се отпуска доста по-бързо. Това ще ви помогне също да се справите с тръшкането на детето преди лягане.

Опитайте съществена йога или разпъване

Йога преди лягане може да бъде потребна за всеки! Не е нужно да се занимавате с цялостна рутина, просто направете малко разпъване.

Обикновените разтягания като поза на дете или кобра ще оказват помощ за разпределяне на мускулите на децата и ще ги накарат да изпаднат в положение на унесеност. Пускайте релаксиращи звуци, като дъжд или водопад, с цел да добавите към спокойната сцена. Така ще забравите за тръшкането на детето преди лягане.

Дайте вана или душ

Много хора обичат да се къпят или да вземат душ заран, тъй като това ви оказва помощ да се разсъните. Но също по този начин може да ви помогне да се отпуснете преди лягане.Къпането или душа на детето през нощта има няколко цели:

То почиства детето ви след дълъг ден на бягане, скачане, катерене, игра и каквото и да е друго, което ви е предизвикало детето да е разбъркано и/или мръсно.

Но банята или душът също стопират деня и разрешават тиха игра във ваната.

Това е преход от деня към нощта, от облеклата към пижамите, което също е знак за вашето дете, че е време да се откри. Това ще ви помогне да се справите с тръшкането на детето преди лягане.

Предложете малко гушкане

За някои деца времето за лягане е мъчно, тъй като не желаят да се отделят от мама, баща или детегледачката. Така че отделете малко време, с цел да се отпуснете дружно. Това би трябвало да е настрана от четенето на приказка преди лягане (което също е превъзходен метод да помогнете на детето да се отпусне!).

Изключете всички светлини, приберете екраните, пъхнете се под одеялата и просто се гушкайте.Можете да говорите за деня си или просто да седнете в (блажено) безмълвие. Единственото нещо, за което би трябвало да внимавате тук, е да не придобивате навика да оставяте детето си да заспи, до момента в който сте там, тъй като това може да докара до други проблеми.

Но въпреки всичко няколко минути безшумно успокоение в тъмното дружно ще бъдат от изгода и за двама ви. По този метод ще се справите с тръшкането на детето преди лягане.

Стартирайте диаграма с награди

За деца, които се нуждаят от малко спомагателен тласък, помислете за някаква система за заплащане. Като позитивна форма на дисциплинираност, системите за заплащане са метод да се похвали положителното държание, като в същото време се предизвиква то да продължи.

Така да вземем за пример, в случай че имате дете, което има усложнения да остане в леглото, можете да създадете таблица със стикери (бобът в буркан също работи добре), като документирате всяка вечер, че детето ви остава в леглото, без да става. Това в действителност важи за идващия ден, когато можете да похвалите детето си за добре свършената работа (или да говорите за това, което се е объркало и по какъв начин би трябвало да се старае повече), тъй че е значимо да хванете детето си не доста откакто се разсъни.

Системите за заплащане работят най-добре, когато похвалата е незабавна.

В взаимозависимост от вида система, която употребявате, може да желаете да дадете на детето си по-голяма премия според от това какво реализира. Например 10 следващи нощи, в които детето остава в леглото, може да се равняват на пътешестване до магазина за сладолед или лакомство от магазина за долари.

Тези трикове ще ви оказват помощ да се справите с тръшкането на детето преди лягане.