Ходене Минути - Новини

... сензорите в ставите си.Бъдете способността да поддържате равновесие на един крак е един от най-големите показатели за по-дълъг живот. Така че прегърнете това вътрешно фламинго!

... обездвижени връстници. Факт, който е малко известен, но житейскиустановен от хората с болки в кръста и гърба, е, че ходенето освобождава естествениболкоуспокояващи ендорфини в тялото.

... да бъдем най-добрата си версия, независимо от предизвикателствата на деня. А най-хубавото е, че ни трябва наистина малко - едва 20 минути дневно.   Източник: lifestyle.bgСнимка: iStock 

... потенциал и да бъдем най-добрата си версия, независимо от предизвикателствата на деня. А най-хубавото е, че ни трябва наистина малко - едва 20 минути дневно.

... потенциал и да бъдем най-добрата си версия, независимо от предизвикателствата на деня. А най-хубавото е, че ни трябва наистина малко - едва 20 минути дневно.

... движите само 21,43 минути всеки ден от седмицата, вие намалявате риска от смърт от каквото и да било с една трета. Заслужава си усилията, нали?

... ОРЗ, ангина, бронхит, хипертония, хепатит и други разпространени заболявания. Другата поредица „Законите на щастливия живот“ засяга фундаменталните принципи на хармоничното съществуване, изложени в древните писания.

... време просто да станем от компютрите, момичета, и да вървим! 15 минути на ден целенасочено ходене могат да променят много! По материал от Тhe Hearty Soul

... в рамките на работното време, коментират Healthline. Ако към това добавим ходене от и до работа, спокойно се сдобиваме с поне час физическа активност на ден.

... астма, диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия.

... диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия. Източник:БГНЕС

... астма, диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия.

... астма, диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия.

... астма, диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия.

... астма, диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия.

... диабет тип 2, затлъстяване и някои видове рак. Според тях ходенето пеш може също така да подобри настроението и да намали вероятността от депресия. /БГНЕС

... на кръвната захар е доказано ефективен начин да подобрите настроението и енергийните си нива, да отслабнете по-бързо и да предотвратите развитието на диабет тип 2.

... този модел.Според него 40-годишните, които не са физически активни, могат да увеличат продължителността на живота си с 3.2 години само с 20 минути тичане дневно.

... и това е неизбежно. А най-добрият начин да предотвратим неприятните последици от нея е да се движим често, ежедневно. Дори когато говорим само за кратка разходка.

... смърт - с 15% - рак - с 20% - деменция - с 30% - сърдечносъдови заболявания - с 35% - диабет - с 40%/Zdrave.to