Упражнения Можете - Новини

... през празниците не означава, че трябва да се потите или дори да напуснете събиране, каза Дядо Коледа.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... изтласквания на бедрата, клякания и румънска мъртва тяга във фитнеса или у дома с набор от дъмбели.НА 43 години знам, че остарявам, пише Клеър О'Райли.

... си. По време на всичките си основни упражнения винаги трябва да се движите внимателно и с контрол, каза Шурук.

... Феновете ѝ побързаха да я поздравят за уменията, но се срещнаха и такива, които видяха религиозен проблем в хобито на Русева. Виж още: Изображение: https://www.instagram.com/koyna.ruseva/ 

... които ви харесват или изтеглете примерните програми, за да ги приложите по най-добрия начин в цяла тренировка за долна част на тялото. Автор: Станимир Михов

... стигнете ъгъл от 45 градуса спрямо пода, задръжте за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Направете 2 до 3 серии от 10-12 повторения.

... си. Спокойно им споделете защо го правите и току-виж сте запалили още някой по офис упражненията.  Вижте идеите ни за лесна офис тренировка в галерията:

... За да направите упражнението още по-предизвикателно, можете да добавите малки тежести на глезените или пък да сложите ластик около коленете. Изпълнете 12 повторения, 4 серии.

... работиш без истински да си решен на целите си - особено ако те са да изглеждаш като Памела Андерсън. Но работихме упорито и го постигнахме!"

... появата на този вид рак. Сами виждате колко неприятни болежки могат да бъдат излекувани с практикуването на това приятно занимание! Бъдете здрави и се обичайте!

... тренираме корема си. Има много ефективни упражнения, които можем да правим вкъщи. Днес ще ви покажем 7 такива много ефективни упражнения.  You tube You tube You tube You tube

... гърба е в крака , отидете при лекаря, за да потвърди диагнозата и да предпише лечение. Споделяйте полезна информация с приятелите си в социалните мрежи.

... Легнете по корем. Започнете да движите ръцете и краката нагоре като напрягате всички групи мускули, най-вече гръбните, коремните, бедрените, тези на ръцете. Снимки: iStock; Pinterest

... към гърдите си. Повдгигайте горната част на тялото си, подобно на коремни преси, без да движите долната част на тялото си.  Станете част от Jenite.bg във Facebook!