16 упражнения за стегнато дупе и бедра, които можете да правите и вкъщи
Стегнатo дупе и бедра са фантазията на всяка жена. Това без подозрение са двете елементи на тялото, които притеглят най-вече погледи.
Повечето дами обачет вършат грешката да гладуват, с цел да реализиран мечтаната фигура, само че в случай че поемете по този път, е доста по-вероятно да се отдалечите от достигането на желаното тяло. Причината е, че за да се стегне тялото, е належащо несъмнено количество мускулна маса в положително съответствие с подкожни мазнини. Ако гладуването е единственото което вършиме, крайният резултат ще са по-малко килограми, само че и отпуснати, меки и безформени дупе и бедра, а като спомагателен „ резултат “ може да се сдобиете със стрии и/или целулит.
Затова ви предлагаме 16 извършения за дупе и бедра, които да опитате у дома. Изберете тези, които ви харесват или изтеглете примерните стратегии, с цел да ги приложите по най-хубавия метод в цяла подготовка за долна част на тялото.
Автор: Станимир Михов
