Сън Полезни - Новини

... водят до превъзбуда, като по този начин пречат на съня", каза експертът.Алкохолът и наркотичните вещества саботират качеството на съня. Препоръчителни са дихателни техники, добави Скипарнов.

... саботират качеството на съня. Препоръчителни са дихателни техники, добави Скипарнов.Още за качествената почивка, значението на сънищата, говоренето на сън и сомнамбулизма слушайте в звуковия файл.

... да спите на лявата страна за здравето на стомаха и червата. Според него тази поза намалява риска от киселини и лошо храносмилане. Последвайте канала на

... Алкохолът влошава хъркането, което пречи на нормалното дишане по време на сън, освен това може да ви накара да се събудите няколко пъти през нощта.

... Ако спазвате тези няколко прости правила, след известно време Вие със сигурност ще можете да се похвалите, че Сте постигнали един по-добър и спокоен сън.

... Оуен. Неговият екип е подбрал над 40 000 доброволци от цял свят, които са попълнили детайлни въпросници и са преминали през тестове за интелигентност. Psy Blog

... опитайте се да сведете до минимум външния шум, светлината и изкуственото осветление от устройства. Уверете се, че вашата спалня е тихо, релаксиращо и приятно място.

... при метаболитните процеси. Ето защо е толкова необходим и важен за съня. Триптофан се открива още в яйцата, сладките картофи, бадемите, бананите, чиата, конопените семена.

... белите дробове, причинявайки най-много щети. Ситуацията се влошава допълнително, ако изнесете коляното встрани и по този начин увеличите натиска върху лумбалната част на гръбначния стълб.

... добър сън Защо жените се нуждаят от повече сън, отколкото мъжете Получавай най-горещите новини от Vesti.bg АБОНИРАЙ СЕ Редактор: Мартин Дешев сън спане здраве наука