Съвета Здрав - Новини

... – с тези думи пък тенисистът Димитър Кузманов се обърна към младежите. Той подчерта, че спортът може да бъде алтернатива на вредните навици.Инфо: "24 часа"  

... санскрит. Според Хюберман събуждането веднъж или два пъти през нощта е нормално. Ако чувствате, че се събуждате по-често, просто потърсете „NSDR“ в YouTube и опитайте.

... набавим в ежедневието. Ето защо на помощ идват хранителните добавки, които допълват липсващото качество на хранителните продукти и необходимия набор от химични елементи“, добавя Гьотфрид.

... гореща вода след прибиране отвън. За още идеи за зимен маникюр и тенденции от света на красотата последвайте профила на Tialoto в и страницата във Facebook.

... случай не трябва да си прилагате сами успокоителни или сънотворни, ако горните методи не дават резултат. Медикаментите трябва да бъдат избрани само от лекар.  

... е между 6 и 8 часа. Престоят в леглото по-дълго от обикновено може да влоши съня през следващата нощ. Бъдете стриктни и не прекалявайте с излежаването.

... по отношение на киселинните храни. Избягвайте цитруси и домати. Те също дразнят допълнително . Шоколадът и алкохолните напитки също трябва да се консумират с мярка.

... Включете храни, богати на фибри. Яжте редовно риба, плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести хляб и ориз. Наблегнете на нискомаслените млечни продукти. Пийте много вода.  

... и върху самочувствието ви. Когато овладяваме нови знания, поддържаме мозъка си в добра форма. Тези съвети ще ви помогнат да се чувствате много по-здрави и щастливи!

... ви след тежък ден; 10. Пуснете музика за медитация, бял шум, успокояващи звуци от природата или монотонен глас, за да заспите бързо. Още от ЛЮБОПИТНО:

... колегите си, дори и да не сте в един офис. Това ще ви помогне да не се дистанцирате и депресирате поради самота. Още от ПОЛЕЗНО:

... които са готови за промени. 6. Здравият мозък иска добър сън и почивка в „будно състояние“. Осигурете си 8 часа качествен сън. Още от ЗДРАВЕ:

... миете съдове, стиснете тазовите мускули за 10 секунди, после отпуснете. Направете няколко такива серии. Това важи за дамите. Останалите вижте в teenproblem.netПо публикацията работи: Ивета Иванова

... не се събудите от кошмари и плувнали в пот. Изберете си леки, меки и дишащи завивки, в които да спите сякаш в облаци.  Източник: fakti.bg