Силовите Тренировки - Новини

... предупреждават: въпреки че всяка физическа активност подобрява съня, няма универсална рецепта за безсъние. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и избраната техника.

... „особено с умерено до високоинтензивно обучение.“ Течните закуски като коктейли са най -добри, каза той, тъй като те са по -добре поносими от твърдата храна.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... но след бягането – или в сряда. Това ти дава достатъчно време за възстановяване преди следващото ключово бягане.Четете още: Кога е най-доброто време за тренировка?

... упражненията за укрепване на мускулатурата са отдавна установени, каза д-р Херинг. Той подчерта, че досега сравнително неизследвано е въздействието на тези упражнения върху депресивните симптоми. 

... имат по-добър дългосрочен ефект върху психиката и тялото ни.   Повече от разговора и тренировката, която Кари направи с Руми Илиева може да видите в прикаченото видео.

... упражненията за укрепване на мускулатурата са отдавна установени, каза д-р Херинг. Той подчерта, че досега сравнително неизследвано е въздействието на тези упражнения върху депресивните симптоми.

... упражненията за укрепване на мускулатурата са отдавна установени, каза д-р Херинг. Той подчерта, че досега сравнително неизследвано е въздействието на тези упражнения върху депресивните симптоми.

... все по-важни, защото се наблюдава загуба на мускулната маса, а това води до затруднения и при изпълнение дори на най-обикновените ежедневни дейности, предава NBC News.

... до по-бързи резултати. Напротив – рискувате да си навлечете физически травми, които се лекуват с месеци. Това, а не пропуснатата тренировка, ще забави прогреса ви.

... се доверите на специалист с доказан опит в провеждането на специализирани програми, да щадите организма си и да бъдете разумни с границите на възможностите си.

... много по-ефективно се оказва да правим силови упражнения. Така си спестяваме мъчителното тичане и ще усетим как укрепват мускулите ни и метаболизмът ни се забързва

... синхрон с всички мускули в тялото. Тази прекрасна връзка между ум и тяло подобрява емоционалното и психичното здраве, допринася за подобряване на концентрацията и паметта.

... намаляват, защото се освобождават ендорфини, които противодействат на стреса. Така се внася баланс в хормоните на стреса и хормоните на щастието, което подобрява психическото състояние.

... и спортни аксесоари, за да си гарантирате добра тренировка и отлични фитнес резултати!   За повече информация и ориентировъчни цени може да разгледате:По публикацията работи:

... Въпреки че виждаме все повече жени, активни в CrossFit, вдигане на тежести и други подобни, силовите тренировки не са толкова масови, колкото трябва да бъдат.