силова тренировка е изключително добре за нас, особено с напредване

Ето как силовите тренировки ни помагат да остареем в обратна

силова подготовка е извънредно добре за нас, изключително с придвижване на възрастта. Въпреки че не можем безусловно да обърнем стареенето, силовите тренировки могат да забавят доста от неговите резултати, което ни кара да се усещаме и действаме като нашите по -млади себе си. Той подтиква мускулния напредък, покачва метаболизма, усъвършенства костната компактност и ускорява здравето на мозъка. Редовната силова подготовка оказва помощ за поддържане на самостоятелност, жизнеспособност и резистентност, като се бори с загубата на мускули, обвързвана с възрастта и хронично инфектиране. По този метод тя основава мощна заблуда за стареене на противоположната страна, което прави телата ни по -силни, придвижванията ни са по -млади, а мозъкът ни по -рязко. Продължавайте да четете, до момента в който споделяме по какъв начин мощните тренировки ви оказват помощ да остареете в противоположна страна.