Пеган - Новини

... бързи и благоприятни резултати. В случай че имате някакъв здравословен проблем, първо се консултирайте с лекар, а след това изберете хранителен режим, който да спазвате!

... ограничаваща за някои хора. Освен това храните, които ограничава, могат да бъдат от полза за хора, които не трябва да ги избягват по здравословни причини.

... специалистът и допълва, че новата дума на 2015-та ще е Пеган – смесица между двата режима (да се яде прясна храна в своето неподправено състояние).

... погледната не само като диета, ами като на начин на живот, което според всички специалисти е най-доброто решение, което можем да изберем за диетата си.

... сложни въглехидрати и не оказват драстично влияние върху кръвната захар. Такива са киноа, черен или див ориз. Добавете месо, но в много малки количества.  Автор:

... няма тлъсто, да е печено, задушено, варено. Кои храни нямат място в диетата? Понякога може да хапвате сладко в малки количества, като мед, черен шоколад. 

... използва мазнина. За следобедна закуска отново може да приемем плодове или ядки, а за вечеря – месо по избор, гарнирано със зеленчуци или кафяв ориз.

... Бобовите изделия са разрешени, но в умерени количества. Напълно се забранява захарта! ВАЖНО! Преди да започнете каквато и да е диета се консултирайте с лекар!/Zdrave.to