Как Спортувате - Новини

... стегнато в позиция като за лицева опора и завършете с почивка в отпусната поза на колене. Тази кратка последователност отпуска гърба и активира коремните мускули.

... част е да излезем от вратата. Веднъж излязъл навън, човек е в състояние да се справи“, казва Балмано. Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в 

... крак нагоре и надолу в продължение на 15-20 секунди. Върнете се на стола и изпълнете същото с другия крак. Това е една серия, направете 2-3.

... се получава изведнъж. Нужни са време и търпение. Но, ако не се отказвате, ако продължавате смело напред към целта, резултатите рано или късно ще дойдат.

... не са вашите дейности, то опитайте с бързо ходене, зумба, салса или народни танци. Това са ефектни методи за спортуване и забавление. Още от ЛЮБОПИТНО:

... хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса.   Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.

... внимание хората в зряла възраст, когато правят физически упражнения и практикуват различни видове спорт, обяснява д-р Александър Мелия - лекар по лечебна физкултура и невролог.

... 15-20 повторения".Шеговитата странаРазбира се, в социалните медии се появиха и много шеги за това как се спортува у дома.Всичко, което трябва да знаете за:Коронавирусът (503)

... 5 медала, увековечаващи вечните символи на града Колко бързо „умират” батериите Жестоки горещини измъчват Австралия Наследството на Тръмп в Близкия изток – три години по-късно

... в който ставите и костите им се развиват най-интензивно, и при прекомерни натоварвания могат да се получат изменения на крайниците. Прочетете цялата статия на jiveiaktivno.bg.