Малки стъпки към по-активен и по-радостен живот – спортът е

Малки стъпки към по-активен и по-радостен живот – спортът е за всички, а в този момент е по-достъпен и въодушевяващ от всеки път с Crivit.

Да се движите с лекост. Да спортувате по този начин, както ви харесва – без напрежение, без непотребен стрес. Да превърнете придвижването в наслада, а не в обвързване. Точно това прави – личната марка на Lidl, която оказва помощ на всеки да открие удоволствието от дейния метод на живот.

С все по-богата гама от облекло и съоръжение за разнообразни интензивности – от фитнес, водни спортове и колоездене, до туризъм и завършения навън – Crivit прави спорта наличен и въодушевяващ. Защото придвижването е друго за всеки – както сме разнообразни и ние самите.

Независимо дали занапред стартирате или към този момент сте разкрили своя темп, измежду предложенията в Lidl ще намерите всичко належащо, с цел да се чувствате добре, да се движите повече и да се усмихвате по-често. При това, с оптималното съответствие качество-цена, особено за всички лични марки на веригата.

Ето 7 хрумвания по какъв начин да спортувате с лекост и наслаждение – дребни стъпки, които носят огромни промени за тялото и настроението ви:

 
1. Ходете пешком, постоянно когато можете
Движението стартира още от вратата на дома ви. Ако изберете да слезете една спирка по-рано или просто да предпочетете стълбите вместо асансьора, елементарно ще натрупате тези целесъобразни 6–8000 крачки дневно, които съгласно експертите понижават риска от хипертония и поддържат сърцето в добра форма.

Леката спортна раница Crivit побира ключове, бутилка с вода и микрофибърна забрадка, а дишащата тениска, съчетана с комфортни къси панталони и маратонки на марката, вършат всяка крачка по-комфортна.

 
2. Сутрешна подготовка вкъщи
Само четвърт час енергични придвижвания е задоволителен, с цел да разсъните тялото и да ускорите метаболизма си. Опитайте къса скица от подскоци, клекове с гири, напади и няколко изтласквания с пудовка Crivit – три кръга стигат, с цел да почувствате прилив на сила без да напускате хола.

След финалното упражнение попийте потта с микрофибърна забрадка, която всмуква влагата незабавно, изпийте чаша вода с щипка сол за електролитен баланс и започнете деня си със свежо въодушевление.

 
3. Активни игри с деца или другари
Спортните моменти с околните изпълват деня с усмивки и споделени мемоари. Достатъчно е да носите компактната футболна врата Crivit (89 х 55 х 55 cm, с колчета и чанта), футболна топка и да разпределите функциите – от вратар до водещ коментатор.

За половин час динамична игра възрастните изгарят стотици калории, а децата развиват съгласуваност и нюх за отборна игра. Ярко оцветените спортни такъми – ленти, конуси, въжета – трансформират всяка поляна или заден двор в мини-стадион.

 
4. Упражнения за баланс и еластичност
Само 10 минути плавни раздвижвания заран могат да оказват помощ за разпределяне на раменете и възстановяване на стойката. Започнете с леко извиване на гръбнака, преминете към разпъване на бедрата с лека усукваща поза, задръжте тялото плътно в позиция като за лицева опора и завършете с отмора в отпусната поза на колене. Тази къса поредност отпуска гърба и задейства коремните мускули.