Как Наспивате - Новини

... сънят ви да е качествен, а това често не се случва. Ето няколко съвета, които бихте могли да изпробвате, за да се наспите по-добре:  

... Следвайки тези съвети и давайки приоритет на съня си, можете да подобрите цялостното си благосъстояние и да се насладите на предимствата на добрата нощна почивка.

... към мелатонина и други приспивателни: опитайте натурални билки и чайове – лайка или добавки като ашваганда. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... Направете леко раздвижване/тренировка, за да ви се повдигне тонуса, след това си пригответе закуска докато слушате любимата си музика, предаване или подкаст.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... одеялото. Участниците, които са преминали от контролното одеяло към тежкото одеяло, са имали подобен ефект като пациентите, които са използвали тежкото одеяло първоначално. Още: ""

... вечеря, толкова повече затруднявате организма си в изпълнението на жизнените му функции през нощта.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова