Защо Заспиваме - Новини

... си струва да споменете за това на вашия лекар, но опитването на по-постоянна рутина може да бъде добра първа стъпка към по-спокойна нощ.    

... си струва да споменете за това на вашия лекар, но изграждането на по-постоянна рутина може да бъде добра първа стъпка към по-спокойна нощ.    

... сме наясно за възможните рискове за подобни бактериални и гъбични инфекции. И ако имаме някакви съмнения в тази посока, да потърсим без колебание лекарска помощ.

... е добре да сме наясно за възможните рискове за подобни бактериални и гъбични инфекции. И ако имаме някакви съмнения, да потърсим без колебание лекарска помощ.

... се унасяте. Представяйте си приятни картини или предмети, които искате да си купите, унасяйте се във вълшебни спомени и няма да забележите, кога ще заспите.

... е и извършване на занимание, което обичайно Ви успокоява и релаксира. Създайте си положителни емоции, дайте си почивка и при нужда се посъветвайте със специалист.

... идеалните съдови структури, които помагат за разпръсване на топлината. Затова следващия път, когато ви се спи, просто отвийте един крак. Топкова е просто. Вижте обяснението в това видео.

... лъжици кисело мляко, чаша топло прясно мляко (действа приспивателно и успокояващо), парче сирене, пълнозърнести бисквити без захар, 2-3 лъжички зеленчуков хумус, сварено яйце, печени зеленчуци.

... случка през деня. Трябва да знаете обаче, че всички сепвания по време на сън се дължат просто на грешни сигнали, които тялото изпраща към мозъка.

... има голяма вероятност от нарушена активност на лимфната и кръвоносната системи, което може да доведе до промяна във формата на гърдата и развитие на рак.

... на хипнагогичните спазми. Препоръчва се вечер да ограничаваме употребата на телефони, таблети и компютри и да потърсим начини за отпускане на съзнанието и тялото. /lifestyle.bg

... засилване на хипнагогичните спазми. Препоръчва се вечер да ограничаваме употребата на телефони, таблети и компютри и да потърсим начини за отпускане на съзнанието и тялото.

... да почива. Често по време на пътуване имаме да решаваме редица проблеми, особено когато дестинацията е по-далеч от дома ни. Това натоварва допълнително мозъка.  

... сънища, когато падаме на сън, стрес и хроническо недоспиване. При всички състояния обаче, сепването при сън се дължи на грешен сигнал в мозъка. източник: div.bg

... ли нещо по-хубаво от това да се сгушите в човека, с когото се обичате, да си споделите как е минал денят и на двама ви?