Въглехидрати Какво - Новини

... от проучванията, които определят „ниско съдържание на въглехидрати“ чрез броя на грамовете въглехидрати, консумирани дневно, много са използвали прагове доста под 100 грама на ден.

... на въглехидратите. Търговците обаче не обозначават дали те са прости или сложни. По този начин приемаме в пъти повече въглехидрати, отколкото са необходими на организма.

... енергия до следващото си хранене. Избягвайте захаросаните и покрити с шоколад ядки и се придържайте към натурално масло от ядки, което не съдържа добавени подсладители.

... на теглото - до 50 кг: - 200 г; до 60 кг - 245 г; до 70 - 240 г; до 80 - 260 г.

... отказвате. Наблегнете на варива, пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци. Всички тези храни не само не са вредни, но и са есенциални за поддържането на добро здраве.

... и за фигурата ни. Рафинираните въглехидрати се съдържат в бялото брашно, шоколадовите изделия, безалкохолните напитки, продуктите от Бързо хранене, всякакъв вид снакс, чипс и др.

... отделят продукти, без които няма как да се осъществи обмяната на мазнините. Сложни въглехидрати се съдържат във всички пълнозърнести продукти, овес, ориз, зеленчуци и бобовите култури.

... на сърцето.Ечемик. Това е чудесно средство за потискане на апетита, което е свързано с много ползи за здравето, като понижен холестерол и намалена кръвна захар.

... на сърцето. Ечемик. Това е чудесно средство за потискане на апетита, което е свързано с много ползи за здравето, като понижен холестерол и намалена кръвна захар.

... въпрос за количеството въглехидрати в хранителния режим, то ще варира – в зависимост от нивото на активност, от вида храни, които предпочитате и т.н.Има още...

... ориз, спелта и пълнозърнеста паста, ябълки, киви, круши, авокадо и горски плодове (малини, къпини, ягоди), броколи, листни (спанак, рукола, кейл), брюкселско зеле, артишок.Вижте още:По темата

... започва да черпи енергия от разграждането на мазнини и мастни киселини, като крайният резултат от този процес е освобождаването на кетони. Те причиняват лошия дъх.