Трик Заспите - Новини

... повече дневно, отколкото при пълноценен нощен сън - в течение на една година това осигурява увеличение с повече от 70 000 допълнителни калории", казва експертът.

... докато друг сподели своята успешна история: „Работи. Не можех да спя 20 години. После гледах д-р Джо Диспенза и сега спя спокойно всяка нощ.“Превод: GlasNews.bg

... медицински състояния. „Тъй като безпокойството относно съня може да предизвика повече безсъние, а безсънието подхранва безпокойството, препоръчвам да потърсите помощ по-рано, отколкото по-късно“, каза Кан.

... синдром на раздразнените черва (IBS ), тъй като „дискомфортът“ може да ви държи будни през нощта. Имате ли история за споделяне? Можете да изпратите имейл

... всяка вечер в продължение на 1 месец. Въпреки това, можете лесно да почувствате първите забележими резултати само след 1 седмица от военната техника за сън.

... 96% от хората успяват да заспят за 2 минути, но само ако правят упражнението всяка вечер и се научат да дишат правилно. Изображение: iStock Photos

... правилната пропорция дълбоки вдишвания и издишвания. Може би си мислите, че този метод е твърде прост, но не го отхвърляйте, докато не сте го изпробвали.

... се случват тези 9 неща на хората (според очевидци) Може да си мислите, че този метод е прекалено прост, но не го критикувайте, преди да го опитате.

... да бъде всичко, което ви е необходимо за по-бързо заспиване.Специалистите установили още, че ако записвате нещата, които вече сте свършили, няма да има същия ефект.

... бъде всичко, което ви е необходимо за по-бързо заспиване.Специалистите установили още, че ако записвате нещата, които вече сте свършили, няма да има същия ефект./ vesti.bg 

... и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore. За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.