Минутна Разходка - Новини

... препоръчва 150 минути умерена физическа активност седмично, като бързо ходене, а за хората над 65 години — движение всеки ден, дори и с лека интензивност. 

... тогава дори можете да добавите и елек с тежести, за да увеличите всички споменати вече ползи - неслучайно това е най-модерният фитнес аксесоар за годината.

... кара да се чувствате по-отпочинали и освежени.7. Насърчава по-добра стойка: Редовното ходене укрепва мускулите на гърба и корема, насърчавайки изправената стойка и подравняването на гръбначния стълб.

... За 30 минути косене човек с тегло 70 кг може да изгори 193 калории.Почистване на жилищетоПо-сложни задачи (прахосмукачка, миене на... Прочетете целия материал в cash.bg

... и депресия.Избягвайте бързото ходене веднага след храненеНежното до умерено темпо е идеално, за да избегнете натоварването на стомаха. Ходенето с около 5 км/ч е полезно.

... но без да разкриват подробности за тях.   Източник – New York Post/Превод:SafeNews Още новини четете в: Темите на деня За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... контакт също влошава моментното благополучие, въздейства върху структурната и функционална цялост на емоционалните регулаторни мозъчни мрежи и е мощен рисков фактор за разстройства на настроението.

... здраве, отбелязва д-р Пател. Всяка следваща стъпка на по-високо ниво, всяко по-дълго стоене изправени или по-енергична разходка ще ни бъдат от полза“.Превод и адаптация: Lupa.bg

... е жизненоважно за имунната система. От друга страна, „предотвратява дегенерацията на хипокампуса, който е областта на мозъка, свързана с паметта и ученето“. Още от ЗДРАВЕ:

... хора и разчита на коректността на подаваните от тях данни, което е негова слабост. Резултатите са публикувани в специализираното издание British Journal of Sports Medicine

... още противовъзпалителен ефект, след като нагряването на тялото спре, и подобряване на метаболизма, което понижава риска от развитие на високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване.

... веднага е сигнализирал полицията, откъдето го препращат към ОЧБ. Отговорът от Общинското предприятие обаче бил следният: нямаме свободни служители, в момента екипи прибират безпризорни крави…